冬天是我们的身体最需要补充营养的季节海带它是一种天然的冬季食材，不仅营养丰富，而且具有独特的风味，可以带给我们温暖的味蕾。 今天，我就和大家分享一个收获海带对于主角美食法- 嫩滑多汁海带炖鱿鱼虾滑溜溜的，这道菜不仅成本低，而且搭档鱿鱼虾滑溜溜的愈补钙蛋白质补充剂的“最佳搭档”。
海带它是一种非常常见的海洋蔬菜，它富含钙质，被称为“海洋私人住宅”。补钙好产品”。 此外海带它还含有丰富的海藻素、海藻酸等营养物质，可促进肠道健康和调节血糖，降低胆固醇，对人体健康非常有益。
海带它的特点是味道浓郁，质地鲜嫩多汁，炖煮后能散发出诱人的香气，给我们带来无限的食欲。
虾滑溜溜的这是我们吃火锅时经常吃的东西美味成分，其质地有嚼劲，同时海鲜鲜味的香味。 而且，自制虾滑溜溜的这很简单，你只需要使用它鱿鱼跟虾搅拌和加工。 鱿鱼跟虾它含有丰富的蛋白质和钙质，对提高我们身体的免疫力非常有帮助。
1.准备食材：虾鱿鱼红薯粉蛋氯化钠鸡肉精华葱海带幼苗、食用油。
2. 处理海鲜原料：威尔鱿鱼处理干净，去除墨水和内脏，切开备用; 去掉虾壳和虾线，只留下虾备用。
3. 生产虾滑溜溜的：将鱿鱼跟虾进入绞肉机中等，加入适量红薯粉氯化钠跟胡椒，搅拌成泥，如果太稀，可以加入适量红薯粉。：将虾滑溜溜的取下后，轻拍数次以增加其弹性。
煎蛋跟海带淼：是的蛋在碗中打散，加入少许油，炒至熟，然后再次加入海带将幼苗炒至香。
6.做饭海带炖鱿鱼虾滑溜溜的：将海带苗木，油炸蛋放入锅中，加入适量水，放入砂锅中煮沸。 水沸腾后，将进行处理鱿鱼虾滑溜溜的放入锅中炖 5 分钟。
7.调味料入盘：加入适量氯化钠跟鸡肉精华调味并搅拌均匀以完成这道菜美味之海带炖鱿鱼虾滑溜溜的
这海带炖鱿鱼虾滑溜溜的除了具有新鲜风味的虾和鱿鱼味道，有海带鲜味，吃起来感觉细腻，有轻微的Q弹，非常适合冬季食用。 海带跟鱿鱼虾滑溜溜的丰富甘露醇、胶原蛋白和海带海藻胶、海藻酸等营养物质可以为我们的身体提供必要的营养补充。
通过今天的分享，我们了解到：海带跟鱿鱼虾滑溜溜的这对”补钙“蛋白质补充剂”伙伴又嫩又多汁美食法。这道菜成本不高，制作简单，味道和营养都非常丰富。 在寒冷的冬日，一碗是温暖的海带炖鱿鱼虾滑溜溜的汤汁温暖人心，满足味蕾美味美食。 让我们一起回家，尝试制作并享受它美味之海带炖鱿鱼虾滑溜溜的让我们开始吧！