根据第一财经数据发布的《2024年新年礼物趋势洞察》报告，近90%的消费者关注健康养生礼物，70%的送礼者有实际的养生需求，养生成为新年送礼的新趋势。
你准备好送给父母的春节礼物了吗？ 与Amrijun一起为您的父母挑选一份贴心的健康礼物！
大豆蛋白：改善雌激素
当妈妈进入更年期时，卵巢功能开始下降，体内雌激素和孕激素分泌减少，导致记忆力减退、易激惹、腰腹部肥胖、骨质疏松等症状。 建议妈妈多吃大豆及其制品，因为其中含有的大豆异黄酮可以调节雌激素水平，有助于改善更年期症状。 从非转基因大豆中提取，大豆分离蛋白PDCAAS=1，富含必需氨基酸，不含乳糖和胆固醇，植物性蛋白质营养补充剂是送给妈妈的绝佳礼物。
膳食纤维：预防肥胖
随着女性年龄的增长，基础代谢率下降，加上运动不足，容易导致体重增加，尤其是腰部和腹部肥胖。 中国营养学会建议：**每天应摄入25克至30克膳食纤维。 选择富含菊粉、抗性糊精、半乳甘露聚糖等成分的天然膳食纤维补充剂，可以增加膳食纤维摄入量，促进肠道蠕动，改善便秘，延缓糖分吸收，抑制餐后血糖升高。
含锌食物：保护前列腺
锌是合成雄性激素的必需营养素，负责保护前列腺。 中国营养学会建议男性每日摄入锌 15 毫克，女性每日摄入 11 毫克锌5毫克。
良性前列腺增生是男性最常见的泌尿系统疾病之一，50岁以后更容易出现，伴有排尿困难、尿急、尿频、夜尿增多等，适当摄入锌可增强前列腺的抗感染作用。 建议选择为男性量身定做的多种维生素和矿物质组合补充剂，包括深海鱼油胶囊、水飞蓟片，富含10种矿物质、14种维生素、20种植物提取物等，保护男性健康。
Lily Sydney：清洁肺部，滋养肺部
吸烟可能会引起咳嗽，除了戒烟外，多吃滋肺清肺的食物也是一种有效的方法。 对于喉咙不适、咳嗽等症状，可以选择温热的食物治疗方式，如冰糖白木耳汤、黄精秋梨汤、梨酱、百合莲子汤、山药汤等; 百合舒缓喉咙，不干不痒; 雪梨能化痰止咳，润喉; 银耳、荸荠、山药、葫芦、蜂蜜都具有补阴润肺的作用。
双肽蛋白粉：促进肌肉生长，润滑关节
随着年龄的增长，人体骨骼肌的数量减少，肌肉力量下降，骨骼，尤其是关节功能下降。 需要摄入优质蛋白质来改善肌肉和关节的灵活性和保护，可以选择促进肌肉、润滑关节的植物双肽蛋白粉、豌豆活性肽来激活肌肉细胞，大豆活性肽来促进肌肉纤维的增大，特别是添加透明质酸钠来润滑关节，有利于软骨的形成。
钙和氨基葡萄糖：预防跌倒
对于中老年人来说，保持骨骼和关节健康很重要。 《中国居民膳食参考摄入量（2023年版）》建议，50岁以上人群每天摄入钙800毫克。 除了在饮食中注重豆制品等富钙食物的摄入外，还可以为父母选择天然矿物质中的碳酸钙补充剂，其中含有镁、锰、锌、铜和多维营养，协同补钙效果更好。
氨基葡萄糖是软骨细胞形成的重要营养素，是软骨和关节滑液的重要组成部分，可以帮助关节滑膜分泌更多的滑液，刺激软骨细胞，修复受损的软骨。 在日常饮食中很难补充氨基葡萄糖，因此建议选择从天然深海虾中提取的氨基葡萄糖，并添加针叶樱桃、菠萝酵素等成分，科学高效地呵护关节，为关节“加油”。
益生菌：增强肠道蠕动
55岁以后，益生菌数量明显减少，胃肠道疾病风险增加，影响肝脏、胰腺等组织器官的正常功能。
用菊粉、低聚果糖等益生元成分为父母配制益生菌营养补充剂，精选进口菌株，添加100亿双歧杆菌，有助于维持益生菌的活力，更有利于人体吸收，对保护肠胃和肠道起到长期作用。
Omega-3脂肪酸：改善心脑血管问题
40岁以后，大脑中神经细胞的减少速度越来越快，60岁以后，记忆力就会明显下降。
Omega-3脂肪酸是长链多不饱和脂肪酸，主要包括EPA和DHA。 EPA被誉为“血管清道夫”，能疏通血管，降低胆固醇和甘油三酯水平，预防血栓，预防心脑血管疾病; DHA不仅可以增强记忆力和预防阿尔茨海默氏症，还可以激活弱化的视网膜细胞并改善视力。
选择鱼油时，首选从小型深海鱼类中提取的鱼油，不饱和脂肪酸含量更丰富; 其次，要选择添加维生素E的产品，以防止鱼油的氧化。
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参考文献： 1] 邱彦光， 王江艳， 米宇， 施兰春， 孙芳.肠道菌群形成及其影响因素研究进展[J].河北科学院学报，2014,31（01）：61-65
2]唐杰.氨基葡萄糖及其美拉德反应衍生物的生理功能研究[D].宁波大学， 2012
3]“男人”的隐藏词-前列腺疾病的预防和治疗”。
4] 中华老年病学