冬季是容易出现咳嗽问题的季节，人们需要加强预防和咳嗽措施。 为了保持肺卫生部，我们在日常饮食要少吃生的、冷的、甜的、湿的、油腻的食物，多吃能止咳、干涩、保湿的食物肺肮脏的成分。 这两道汤是肺他们是该部的最爱，也是咳嗽的“克星”，他们有一个滋润的喉咙肺，清热止咳的功效，喝得越多，喝得越舒服。 今天就给大家推荐这两款美味也是一种有益于止咳的汤，供大家参考。
白菜跟豆腐两者都有很好的保湿效果，我们首先需要准备两个洗过的白菜，去掉根部，切成小块。 切白菜放在盘子里。 然后我们准备另一件作品嫩豆腐，切成薄片，然后切成粗条，最后切成小方块。 将被切割豆腐放在盘子里。 接下来，我们将采取四个蛋打入碗中，不要搅拌。 然后加热锅，倒入适量的食用油，等待油加热蛋倒入平底锅中。 刚倒入锅中蛋不要动，让它自然炒30秒左右，当底部呈金黄色时翻面，继续煎至两面金黄色。 然后就炸了蛋用抹刀切成小块，使味道更容易吸收。 接下来，将沸水倒入锅中，加入切碎的豆腐用勺子搅拌均匀，用中小火炖 10 分钟。 然后添加切片白菜继续搅拌以混合。 接下来，添加适量氯化钠跟胡椒，搅拌均匀，再煮一分钟，让食材吸收味道。 最后，加入少许香油和一把洗净的香油枸杞，再次搅拌均匀，就可以开始了。 将汤放入碗中，享用这道营养丰富的菜肴美味卷心菜豆腐汤也是。
这道汤不仅嫩，而且保湿肺止咳药。 白菜维生素和矿物质可以增强免疫力豆腐富含高品质蛋白质帮助修复损坏的肺组织部。 而蛋跟枸杞它为汤添加了丰富的营养，并进一步补充了身体的需要。
萝卜它有清热化痰的作用，我们需要把它放在第一位萝卜去皮切成粗条，然后放置切口萝卜放在盘子里。 然后准备一块新鲜嫩滑的海鲜蘑菇，切成小块，放入碗中备用。 接下来，放置一块嫩豆腐切成均匀的正方形小块，放在盘子上以备后用。 接下来，添加 5 个蛋打入碗中，加热锅并加入猪油，当油热时蛋倒入锅中，不要搅拌，炒至一面金黄色，然后翻面，继续炒至金黄色。 然后就炸了蛋放在砧板上，切成均匀的正方形，放在盘子上备用。 继续使用锅底油并将其切入萝卜切丝，用大火炒均匀，翻炒至直到萝卜真丝变软。 接下来，添加勺子虾皮，炒出虾皮鲜味。 然后倒入油炸蛋加入适量开水，煮沸后撇去上面的泡沫，加入姜丝，大火煮三分钟。 最后，加入海鲜蘑菇跟嫩豆腐，调味加入盐和胡椒继续煮两分钟，然后再从锅里出来。 撒在汤中枸杞和切碎的大葱，浓郁的白萝卜豆腐汤就完成了。
汤汁浓郁顺滑，味道鲜美。 萝卜其中的维生素C和纤维有助于清除热量和痰液豆腐它增加了汤的丰富性蛋白质海鲜蘑菇它增加了汤的新鲜度。 蛋在煮汤的过程中释放出香气，使汤汁更加浓郁美味美味。 每天喝一碗，不仅可以满足味蕾的享受，还可以缓解咳嗽症状，让你的呼吸更舒适。
冬天是容易出现咳嗽问题的季节，所以选择一些来帮助润湿你的喉咙肺、咳嗽和干粮对要保持肺健康是最重要的。 白菜豆腐汤和萝卜豆腐汤是两种适合冬天的汤，它们不仅味道鲜美，而且具有清热除痰、保湿的能力肺肮脏的角色。 在制作过程中，我们也可以根据个人口味添加一些调料为汤增添风味。 每天喝一碗，不仅享受美食，还能舒缓咳嗽症状，让你的呼吸更舒适。 我希望你喜欢这两种汤，并能够在冬季保持它们呼吸道健康。 谢谢！