我父母89岁，独居武汉，姐姐在新加坡，我在深圳，一家四口分别住在三地。
去年12月，因为疫情，四年没回国的姐姐带着女儿回国探亲，而我已经提前退休了，所以我们一家四口终于在武汉团聚了。
回到家后，我翻阅了**，发现我上一次和姐姐同时回武汉是在2007年，整整16年前。
在过去的16年里，姐姐通常每年6月或12月回国，而我需要上班，所以在时间上很难和姐姐合作，所以一家四口只在2016年和2017年两次在深圳团聚。
这次回到武汉的家中，我和姐姐与父母一起度过了难忘的时光，在现场观察和体验了他们的日常生活。
从我89岁的父母身上，我看到了精神独立的力量，也找到了3个老人的幸福密码。
01 兴趣爱好广泛。
父亲从小就有运动天赋，擅长乒乓球、网球、滑冰等运动，长大后爱上了台球。
母亲年轻的时候，身体比较虚弱，也不喜欢运动，所以也没什么好的运动。 多年前，爸爸带妈妈去打几次台球，妈妈的运动细胞被激活了，妈妈一下子就爱上了这项运动。
每天早上，老夫妇都会去家对面的医院老年活动中心打一两个小时的台球。
爸爸起得很早，八点半去打台球，九点半结束，然后出去买菜。 妈妈起得很晚，九点半去拿爸爸的球杆，一直玩到11点，然后回家做午饭。
每天早上，台球活动都是一个固定的节目，不能被打败，回到家后，我必须向姐姐和我汇报今天的成绩。
中午小睡一会儿后，如果天气好的话，父母会开着老式电动车，去附近的公园散步、锻炼、晒日光浴。
爸爸喜欢拍照，有时他会带上三脚架，拍很多漂亮的**和**。
如果我下午不出门，爸爸妈妈就会面对面地坐在书房的书桌前。
爸爸喜欢玩电脑、手机或垫子，擅长做**、画册或修图。
这几年，父亲把家里各个时期的**、**都整理出来，抄录给我和姐姐保管。 每次我和姐姐有**要修的时候，就把**寄给我爸爸。
我妈妈喜欢做数独，这几年，她已经做了四五本数独书和上千道题。
有时候，下午和妈妈**聊天，见她心不在焉，就问，原来她在做数独，她正在和我聊天，心里心里还在想这个话题。
爸爸妈妈曾经有一个共同的爱好，那就是唱歌。 老二年轻时是唱歌高手，家里很早就买了扩音器、麦克风等设备，还经常举办家庭卡拉OK，惹得父亲和一群年轻同事都喜欢凑热闹。
自从父亲的耳朵开始失聪，父亲不会唱歌，母亲偶尔用手机为全体人民唱歌。
这两年，妈妈又爱上了弹电子钢琴，每天下午，她都会练习一会儿。 当我在家时，他也会拉我帮忙解锁电子键盘的更多功能。
丰富的爱好让父母每天都过着充实幸福的生活。
02 做自己的家务。
每周一次，我的父母会要求一个兼职工人来家里，每次三个小时。 在没有兼职的日子里，家务由父母在父母的配合下完成。
父亲虽然耳朵不好，但腿脚都很好，负责在街上逛街、买菜、接快递。
妈妈腰腿疼，走路不多，所以在家负责做饭和洗衣服。
老夫妇吃得很简单，有时炖一锅鸡汤或排骨汤，分成几份。 一次取一份，在汤里放上各种素食，如胡萝卜、花椰菜、卷心菜等，就做好了营养美味的炖菜。
芹菜、大白菜、黄瓜、洋葱等蔬菜，家长们都喜欢冷吃，说这样营养不流失。
我和姐姐回家的那几天，大部分时间都会出去吃饭，然后收拾一些菜回来，偶尔在家吃饭，就一两道简单的菜。
这时候，妈妈总是坚持自己做饭，给我们看她家常菜，做起来方便，营养又好吃，还不忘提醒我，回家后自己学会了做饭。
我记得10多年前，我在电视上看过一个节目，采访了一位百岁老人，问她长寿的秘诀是什么，她说：“长寿的秘诀就是工作。 工作，工作，工作。 ”
这句话给我留下了深刻的印象。
我还观察到，我身边的一些老年人，那些勤劳、热爱工作、爱动脑筋的老人，都衰老得更慢，而那些来伸手去拿衣服、张嘴吃饭的人，随着年龄的增长，他们很快就会变得不灵活，反应迟钝。
所以，父母觉得他们还是可以做一些家务的，不想靠打工或者保姆，我和姐姐原则上都很支持，只是告诉他们要适度停止，不要累。
03 与亲朋好友不间断的沟通。
疫情期间，姐姐几年回不了国，总抱怨政策太不人道，妈妈经常安慰她：“你不用回来了，咱们就这样聊聊，见面和见面有什么区别？ ”
我说：“唯一的区别是你不能碰它。 ”
我姐姐说：“但是我们家里的人似乎不太喜欢身体上的亲密关系。 ”
说到这里，姐姐心里自然没那么无聊了。
自从微信被广泛使用以来，家庭微信群就成了亲朋好友交流的场所。
我们是一家四口，虽然不能经常聚在一起，但是我们经常用微信**聊天，从不觉得彼此相距甚远。
除了一家四口的微信群，我们还有一群父母的兄弟姐妹和朋友，他们生活在世界各地，但也经常交流信息。
妈妈的大学同学群，每周一早上9点30分到11点固定时间聊天，已经持续了很多年，除了聊天，大家还在唱歌或弹钢琴，像是在线的**会议。
对于老年人来说，在亲戚、朋友和同学之间多接触和沟通也很重要。
愉快的社交活动可以为他们的生活增添很多快乐的元素，也让他们不与这个时代脱节。
04 写在最后。
时光荏苒，时光荏苒，一眨眼，我就到了退休的年龄。
除了花更多的时间陪伴年迈的父母外，我希望我能向父母学习并掌握这一点3 幸福密码：
有你愿意投资的爱好
做自己的家务
与朋友和家人以相同的频率交流
让自己在后半生独立快乐。