“四季泡脚总比吃补品好。”
注重健康的人都知道，泡脚是一种非常重要的养生方法。
医学经典记载：“人有脚，就像树有根一样，树根先枯竭，人老脚先衰落。 健康先滋养双脚，双脚不怕老”。
中医认为，脚是气血，是内脏，是内外。脚上布满了许多穴位和神经末梢，人的脚就像树根一样。
脚是人体离心脏最远的部分，也是身体的最后一部分，所以脚部最容易出现血液循环不良，导致手脚冰冷等不舒服的症状，尤其是在冬天。
俗话说：“寒从脚开始，寒从腿来”腿脚冷，全身冷，冬天气血交融，天气寒冷，寒冷最容易被寒邪入侵，冬天泡脚可以帮助我们激活气血， 温暖身心。
作为人体的“第二大脑”。 足部汇集了人体三大经脉：少脚阴肾经、足阴脾经、足阴肝经，简单的泡脚就能促进人体三大经络的畅通，可以说是最实惠的养生方式。
只不过冬天泡脚也有一定的注意，所以要避免“水太热”、“泡得太久”、“材料太多”。
水太热了：将双脚浸泡在热水中有助于促进血液循环，增加下半身的温暖。 但是必须强调的是，水温越热越好，40-45为佳，最好不要超过50
浸泡时间过长：浸泡你的脚并不一定对你的健康有好处，你走的时间越长。 长时间浸泡足部可能会导致血液回流受损，进而导致足部受损**。 泡脚时间控制在15到20分钟，最好在晚上8点到9点泡脚，直到你稍微出汗。
材料过多：泡脚时，加入一些姜片、艾蒿叶或花椒，可以起到一定的保健效果，但要加什么“材质”要根据体质来决定，不能随意添加。 如果添加不当，不仅会产生不良效果，还可能产生相反的效果。
另外，因为泡脚可以很好的促进血液循环，所以，泡脚的时候，可以适当吃一些有营养、易消化的食物，可以进一步补充身体。
对于冬天手脚冰凉的人来说，补气补血、通经经络的最好方法，就是泡脚时喝一点补气补血的饮料，比如阿胶。
阿胶有补气补血的作用，但冬天手脚冰凉的人体质虚弱，不如正常人，所以泡脚的时候用龙珠阿胶代替阿胶比较合适，用水服用。
龙珠阿胶是用牡蛎粉制成的，可以减弱阿胶的油腻和碍胃，也可以增强阿胶补血止血、补阴润肺的作用。
关于泡脚，很多朋友可能已经掌握了一些“独家”方法，有很多“花艺”，喜欢各种添加剂。
但其实在杯子里加点配料比在足浴里加点配料要好，效果往往比单纯泡脚要好得多。