我们每天都被口臭、肥胖、火灾等问题所困扰，虽然这些问题看似不起眼，但它们却是我们体内“隐藏的药物”的表现，多年来，内脏器官在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，会逐渐变得功能失调。
比如体内的寒潮、内热、痰湿等，都是多年积累起来的，但平时却被我们忽略了，只有当它们爆发出来时，我们才意识到，是时候疏通身体，清理排毒了。
现在是春天，《黄帝内经》宣扬，春三月，这叫发辰，发气的泉水，会促进体内的一些毒素向外散发，这也是一年中最好的时间，清理内部的热毒素，痰瘀，可以说是时间和地点的集合。
很多人肯定有这样的烦恼，明明脚腹凉，但脸、嘴、喉咙却不断着火，整天昏昏沉沉的，就是身体堵塞，血气不循环，冷热不平衡。
要想疏通体内这些“藏身点”，拍打推搓都是好方法，简单直接，效果快。
战胜八大缺陷，深层排出体内毒素
八个空隙是我们身体的八个部分，即肘窝、腋窝、腹股沟和腘窝。 腹股沟是我们的胯部与大腿相接的地方，腘窝是膝盖后面的窝。
自古以来，肺心有恶，其气留于腋窝; 肝是恶的，它的气留在两肘上; 脾是邪，气停留在两个臀部，肾是邪恶的，它的气停留在两个腘窝。 也就是说，我们的心、肺、肝、脾、胃、肾的毒素和浑浊都会集中在这些地方，清理和疏通这些地方，可以迅速帮助我们排毒和清理我们的内脏。
轻拍腋窝以驱散心脏和肝脏毒素
我们的腋窝很容易在肝脏和胆囊中积聚毒素，当我们拍打背部时，腋窝是放松的，就像我们平时肝气停滞，总是郁闷，口干舌燥，口心不适，或者后壁麻痹，感冒的朋友，经常可以拍拍或刮伤我们的腋窝。
很多人会在腋下长出一个袋子，这是心脏停滞的表现，下面我们看到的位置是推搡刮擦，然后整体拍打，袋子会越来越小，直到消失，很多人在推刮腋窝时会发现大肌腱，无名指和小指在推刮腋时都麻木了， 这是找到合适的位置，推刮这个地方，然后轻拍疏通，事半功倍。
轻拍肘窝以驱散心肺毒素
肘窝与我们的心肺有关，一旦被毒素阻塞，气血流动受阻，那么就会无形中伤害心肺。
而且，在这里拍打可以清肺解火，特别适合嘴里有异味，经常感冒、喉咙发炎、便秘咳嗽，对有些恐慌、气急和心烦意乱有一定作用的朋友。
很多时候我们心肺毒素积累过多，当心肺不舒服的时候，我们会感觉到肘窝有压痛点，轻轻按压就会痛的人尖叫起来，正常人是没有这种情况的，一旦我们发现我们按压肘窝很痛， 证明有瘀滞，最快的方法就是拍拍它，让瘀滞散去，气血就会自然顺畅地流淌。
早上起床后，可以轻轻捏拍肘窝，看看有没有硬结或痛点，如果有，要及时拍打疏通。 而这里对应的是肺，肺主要是毛发，拍拍肘窝可以排毒湿气。
轻拍腹股沟，驱散脾胃毒素
腹股沟是最容易积聚毒素的地方，平时是无法疏通的，尤其是久坐不动的人，那里很容易积聚毒素。
而且，腹股沟的疏通对我们的繁衍也很有帮助，比如月经痛经、脚冷等问题，这里也可以疏通。
敲打腹股沟时，需要站起来，用双手轻轻拍打腹股沟，逐渐加大力度，直至腹股沟微热，每天可拍打两到三次，每次三到五分钟。
轻拍腘窝以清除肾脏中的毒素
其实腰痛、腿痛、精力不足都和我们肾气不足有关，所以我们需要多拍腘窝，在拍打的时候注意膝盖不要完全伸直，以免受伤。
很多人的腘窝有凸起，里面有绿色的肌腱时不时出现消失，这里是淤滞，气血循环不畅通，脚容易凉，小腿容易肿。
在很多情况下，如果你够不到它或想变得更强壮，建议使用拍板，因为你会觉得拍打区域会很快升温。 当身体顺畅时，排毒只要顺势而为，就能取得良好的效果。 如果你拍拍肘窝，你可以这样做：
这块拍板两面都可以用，凸起的一面很适合拍打我们的八个插座，力道比较集中，而且手柄还是伸长的，拍任何部位都轻松轻松，而且手柄处有凸起，可以集中精力疏通我们的停滞点。
在平坦的一面，有很多小的凸起颗粒，比较适合拍平的姿势，比如背部、大腿、臀部等，如果身体上有停滞，可以拍打它疏通。
放心吧，这是体内的毒素被带到了身体表面，三四天后就会消失，我们可以等沙褪去后再拍。
如果身体淤滞严重，毒素积聚很多，前几次跳会比较痛，所谓的痛不会过去，如果疏通了，以后越打越容易，身体就会越来越干净。
如果实在怕痛，不能把心思放在疏浚拍打上，我们也可以用内疏浚的方式，吃一些疏浚淤滞积聚的食物，其中效果最好的就是鸡内金。
鸡的内脏里有鸡金属，为什么说它有积蓄化瘀的能力，我们都知道鸡是杂食动物，什么都吃，而且不只吃谷子，昆虫，甚至石头、沙子，甚至连小铜铁都吃，帮忙磨食，鸡没有牙齿， 不管他们吃什么都难以下咽，它的胃肠也不会被淤滞堵塞，古人发现了这个特点，他们研究了鸡，发现主要作用是鸡中的黄金。
它是鸡胃中的黄色薄膜，也就是鸡胗中，我们会将这层薄膜单独剥下，清洗干净，晾干油炸，打成粉末，吃的时候加入一些这种鸡金粉，可以疏通和溶解身体的瘀滞。
不要把这个小东西看得不起眼，而且价格实惠，但它相当于我们的“人类清道夫”。 无论是现代中医罗大伦，还是现代中医大师张锡春，都赞不绝口鸡内金的功效，可以清除我们体内的6种瘀滞。
不管是脾胃淤滞，还是经脉淤滞，甚至是血瘀、痰湿、毒素等，鸡金都能帮我们溶解，既然鸡金属于内脏，那么鱼腥苦味是无法避免的，但是在多次清洗、烘干、油炸的过程中，也能去除部分鱼腥苦味， 其余的需要用其他成分中和。
例如，制作糖醋鸡金山楂糕，准备鲜果山楂2斤，鸡金粉20克，冰糖300克。 将山楂洗净，去掉果核，去的时候，用粗稻草戳尾巴，就可以很容易地去掉核子。 将山楂倒入破壁机中做成糊状后，倒入锅中，加入鸡肉中的金粉、冰糖并保持煮沸，可以加少量水，期间应用小火慢慢搅拌混合，待其粘稠时，关火倒入容器中， 冷却后冷藏。
我们买鸡金粉的时候，最好选择散养的鸡金，这种鸡吃杂，不是靠饲料长大的，天然的金滞能力比较强，我们懒得找自己，也可以试试这种鸡金粉，它不仅有鸡金，还有维持脾胃的山药， 以及血瘀、肉山楂、补气补血的红糖。
这种粉是熟透的，破壁粉，直接用开水冲泡就可以吃了，而且这种怀沙努池金粉的鸡金比例比较高，停滞的效果也比较好，会有一些鸡金原味，但有山楂和红糖的中和， 没关系，我们大人吃饭没有问题。
这里的鸡金也是三年多的当地鸡金，散养鸡，喝泉水，吃谷子和虫子，这样鸡金的效果会更好，它会继续吃一些石头、沙粒，不像饲料鸡，金子的效果会比较低。 鸡肉在打粉之前，要多次清洗和浸泡，以去除鱼腥味。
然后用山楂和红糖调和口感，配比合适，选用山东大红山楂，肉厚饱满，酸甜可口，广西红糖，传统古法熬，口感醇厚，经过科学配比，部分鸡肉的口感被覆盖， 如果吃起来或者感觉味道比较清淡，还有一些鸡金味也可以和蜂蜜调和，这款怀山金粉是无添加剂的，不含防腐剂，大家可以放心吃。
记得用开水冲泡，搅拌均匀饮用，或者可以像上面一样做成鸡金山楂糕或煮粥，做煎饼的时候加一勺，这样鸡金原汁原味就吃不下去了。
非常适合我们体内充血和毒素沉积的中老年人，液体糊状，喝起来省力，而且冲泡很简单，不时有一杯帮助身体疏通。