裸睡的4个习惯 随之而来的好处，我无法想象自己竟然意外地变得更好看了

裸睡真的很害羞，我总觉得作为一个人，我的身体没有一块布盖，但裸睡成为一种习惯后我就回不去了，在身体解放的同时，心灵也自由飞翔。 裸睡其实有很多好处，尝试了一段时间后，我发现我最近的状态特别好。

以下是您必须尝试裸睡的一些原因，我们邀请您尝试一下。

睡眠质量改善

我对睡衣的材质很挑剔，从一套高端的天丝，到穿了十几年的纯棉T恤，最后还是没有强力脱衣服，柔软的被子轻轻贴在身上，就像一个裹在襁褓里的婴儿， 身体肌肉自然放松，心情更加放松。我一直被浅睡眠所困扰，但现在我至少比以前睡得更深了，我的睡眠质量奇迹般地好了。

冬天裸睡比较暖和

很多人会以为冬天穿衣服睡觉会比较暖和，但裸睡比较暖和，因为皮肤是和被子紧密接触的，身体的热量和被子的对流产生了一层保温层，透过衣服会破坏热对流的效果，只要熬过第一分钟， 你会睡得越来越暖和。

最后，您不必再担心亲密感染了

炎热潮湿的天气对女孩来说是一场噩梦，十有八九的人因为潮湿闷热而有过亲密感染。 白天戴了一整天，晚上让它透气，保持干爽凉爽，疾病的发病率确实下降了不少。

起初，人们会担心床单被分泌物污染，但在健康状态下，没有足够的分泌物需要擦拭是正常的。 如果你真的感到不安全，你可以在身体下面放一条毛巾，裸睡。

不仅**，而且美观

根据实验，当血管和淋巴系统不受外衣压迫时，它们会改善血液循环和新陈代谢，加速细胞修复和再生，并能美化皮肤，增强免疫力，甚至有帮助**。 这些报告的影响过于抽象，无法具体核实。

但可以肯定的是，因为睡眠质量的提高，我每天都睡得很好，脸色自然比以前红润多了，至少精神也好多了，眼睛也因为少了血丝而变得清澈多了。