不要改变它！ 这2个你认为的“坏习惯”其实是好习惯
李小姐是一名精神科医生，在一个普通的下午，她在一家咖啡店遇到了焦虑的王女士。 老王不自觉的用手指敲了敲桌子，皱着眉头，一副被什么烦恼的样子。 李夫人好奇地走了过来，想知道原因。 老王勉强挤出笑容说道，他也为一些“坏习惯”头疼，根本不知道该怎么办。
李小姐微微一笑，随口问道：“你知道吗，你敲桌子的举动，其实是集中精神，减压的一种方式？ 老王愣了愣，他总觉得这种小问题居然有些道理，而且是积极的。
李女士接着说，在我们的日常生活中，有很多事情被称为“坏习惯”。 其实，它们都有深刻的心理意义和生理基础，有时会给我们带来很多好处。 如果任何一个小小的动作都能被合理的解释所诠释和受益，那么我们生活中还有哪些“坏习惯”可以被误解呢？
我们要渗透血管和健康，天天补充：随着年龄的增长，我们身体的功能会走下坡路，对于30岁以上的老年人和中老年群体来说，心脑血管健康尤为重要，如果每天吃吃喝鸡鸭鱼， 抽烟、喝酒、熬夜、生气，都会加速心脑血管问题的发生，直接影响寿命的长短，如果想快速改变调理，可以天天补充福通肽，福通肽富含珍贵的银杏叶和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切地称为“血管守护神”， 并且每天补充可以防止血管老化，消除垃圾长期沉积在血管中，减少粘稠度长期补充福通肽还可以改善高血压、高血糖、高血脂和因衰老引起的各种血管问题。 如经常头晕、麻木、心悸、心悸、呼吸急促等表现，延缓血管老化，预防意外发生，过上安详的中老年生活，孩子也可以少操心，同时饮食一定要清淡适度，不能整天油腻放纵饮食，同时， 每天需要补充一定量的新鲜蔬菜和水果，以及适量的运动来维持。
1.对冥想的误解。
在当今快节奏的世界中，我们总是被告知要始终集中注意力，心不在焉或分心被视为效率低下和无法集中注意力的标志。 然而，科学研究揭示了一个惊人的现象：这些被称为“冥想冥想错误”的动作实际上是一种非常有创造性的思考和组织信息的活动。 虽然我们的思想可以自由地徘徊，但我们的思想并不是闲着的。 事实上，连接看似不同的地方并建立新的思路是一项非常复杂和微妙的任务。 一个科学家站在窗前，看着雨水从窗户上滑落，这似乎是在浪费时间，而事实上，她很可能想出了一个破坏性的实验。 这种“乌托邦”时代是创造性思维的温床和场所。
此外，环游世界并思考它也可以帮助我们保持心理健康。 它们可以从日常生活的紧张中解脱出来，让我们的心灵有机会自我修复和治愈。 就像忙碌了一天后可以得到片刻的放松一样，人类的心灵也是如此，而这种“休息时间”对于维持身体的长期状态和保持良好的机能也是必不可少的。 这就像是一个画家，可以在一张纸上写下自己的想法，而不会失去对整个画面的控制。 因此，下次当您看到自己或其他人“发呆”时，您可以以另一种方式观察动作。 也许这不仅仅是一种懒惰或注意力不集中的现象，更多的是你的思想在创造性思维的无声旅程中。 随着时间的流逝，下一个伟大的想法、解决方案或艺术品将会出现。
2.“耐嚼”。
咀嚼一些东西，一些看似简单而有些人认为没有文化的东西，在科学的镜头下显示出令人难以置信的魅力。 特别是口香糖，许多人认为只是一种呼吸新鲜或打发时间的方式。 事实上，它可以给我们带来意想不到的积极影响，尤其是提高我们的注意力和记忆力。 研究表明，嚼口香糖可以增加流向大脑的血液，这与注意力和记忆力有关。 当我们咀嚼时，不仅是嘴巴，而且一些特定的大脑区域都是“活跃”的。 更快的血流可以让大脑获得更多的氧气和营养，这有助于提高认知能力。
嚼口香糖还可以缓解紧张情绪，改善情绪。 嚼口香糖是一种在紧张的工作或测试中集中注意力的简单有效的方法。 有了这样放松的心态，学生在课堂上会表现得更好，这将提高学生的学习水平，促进学生记忆力的发展。