瘦如闪电,必须摆脱单身,升职加薪,早睡早起,......
在新的一年里,很多人已经开始偷偷设置新年旗帜,但仔细想想,有些旗帜是熟悉的,设置去年倒下的旗帜已经成为很多人非常重复的任务。 如何在新的一年里保持旗帜屹立? 让我们来看看这些方法。
弄清楚你真正想要什么。
不要盲目随波逐流。
如果你想实现你的目标,你需要不断克服自己的惰性,而那些只是异想天开的旗帜,如果你真的不想去做,你就无法实现它们。
在设定目标时,可以回顾过去一年的得失,梳理出自己的人生观和价值观,比如你所追求的理想人生状态和生活方式是什么? 它有助于发现您真正需要的东西。 接下来,在一张纸上列出你想要实现的 10 个目标,然后慢慢划掉它们,直到你剩下一两个小目标。
制定行动计划。
一旦你找到了你想要实现的目标,就制定一个计划来执行它。 您可以使用手册或日程安排管理软件将目标分解和量化为每天要完成的特定任务。
以阅读为例,如果新年的计划是读书,应该分解成每天阅读的具体时间,读多少本书,必须有具体的数字,是跳一跳能得到的任务量,可以自己安排奖励,增加动力。
动起来。 俗话说“很难开始”,在实施之初,会有各种原因阻碍计划的实施,但更重要的是坚持下去。 您可以尝试更改格式并减少数量,但请务必坚持下去。 当我们按照行动计划,每天在固定的时间做计划好的事情时,我们会逐渐形成新的习惯,这个周期一般在21天左右。
在实施计划的过程中,难免会遇到一些失败,我们必须允许这些小失败存在,以便更好地实现我们的目标。
定期审查并及时调整。
由于你刚做计划的时候没有经验,可能会有不合理的情况,在计划实施的时候需要根据自己的情况进行调整。 如果你坚持了一段时间,发现小目标已经很容易实现,你也可以提高标准,反之亦然,降低标准。 简而言之,目标应该既具有挑战性又在力所能及的范围内,最重要的是适合自己。