一年一度的春节假期又来了！ 每个家庭都会点亮灯火，聚在一起庆祝节日。 人们比较厌倦探亲访友、旅游、聚会、就餐，同时寒冷的天气容易使身体的抵抗力下降，呼吸道疾病传播的风险可能增加。
呼吸系统健康的重要性
呼吸道是人体的重要器官，呼吸系统健康关系到我们的生活质量和生命安全。 春节期间，由于空气质量、气候等因素的变化，呼吸系统疾病容易发生高发。 因此，掌握一些呼吸系统健康知识，做好个人防护工作尤为重要。 今天，让我们一起来，在巨道生物的VR实验室的帮助下，让自己沉浸在呼吸系统中。
全面了解我们的呼吸系统
呼吸系统是人体与外界空气之间交换气体的一系列器官的总称，包括鼻子、咽部、喉部、气管、支气管、肺和胸膜等组织。
q1如何区分上呼吸道和下呼吸道？
答：临床上，鼻子、咽部和喉部通常被称为上呼吸道，气管下方的气道部分（包括肺部所有级别的支气管）称为下呼吸道。由于人们通常所说的感冒，大多数是指上呼吸道感染（鼻子、咽部和喉部发炎），如果是下呼吸道感染，则可能是气管炎、支气管炎或肺炎。
例如，肺炎支原体通过上呼吸道进入人体，在早期引起喉咙不适，随后出现头痛、疲劳和疲劳。
气管：气体的“高速公路”！
气管和支气管是气体进入体内深处的“高速公路”。 为了保证吸入气体的清洁度，气管内壁上有一层湿的“刷子”（纤毛），并包裹着一层粘液。 一些病毒颗粒、灰尘和细菌被粘液捕获，并被纤毛推入喉咙，纤毛不断向喉咙摆动，在那里它们被吞咽或咳出，失去了侵入身体的机会。
q2气管内壁的粘膜有什么作用？
**和粘膜及其分泌物是人体免疫力的第一道防线。它们不仅能够阻止大多数病原体侵入人体，而且它们的分泌物还具有杀菌作用。 呼吸道粘膜上有纤毛，具有清洁异物（包括病毒和细菌）的作用。
在肺炎支原体的情况下，肺炎支原体通过其末端结构粘附在呼吸道粘膜上皮细胞的表面。 将末端微管插入细胞内获取营养物质，破坏细胞膜，释放核酸酶和过氧化氢等代谢产物，引起细胞溶解和上皮细胞坏死，导致肺部感染。 肺炎支原体进入体内后，还可以附着在其他细胞上，在体内停留很长时间。
免疫防线：**和黏膜是人体的第一道防线
肺：气体交换的中心
肺是呼吸系统中最重要的器官，在生物VR教学软件中，我们可以看到肺的形状像一块粉红色的海绵。 它的形状取决于空气量和胸部的形状，通常是圆锥形的。 肺部的外围被光滑、潮湿的胸膜包裹，这使得肺部可以毫无阻力地滑动。
由于肺部非常重要，有时，一些患者的气管被切开以允许正常通气或控制肺部病变。 据说已故物理学家斯蒂芬·霍金（Stephen Hawking）的气管被切开了。 在某些情况下，患者因意外和其他原因被切断气管，事后被送去抢救时，被医生“晒干”在一边。 这也是因为在肺功能不受损的情况下，对气管的创伤不一定是致命的，医生在判断情况后会优先考虑更紧急的情况。
健康康攻略
1.保持良好的室内空气流通
春节期间，探亲访友、聚会活动频繁，室内人多，空气质量差。 为保障呼吸健康，应保持室内空气流通，定期开窗通风，减少烟尘等污染物的滞留。 同时，您可以选择使用空气净化器等家用设备来改善室内空气质量。
2.保暖
春节期间，气温波动较大，容易患上呼吸道疾病。 我们需要保持温暖，尤其是头部、颈部和四肢。 外出时，请戴上保暖口罩，以避免冷风刺激您的呼吸道。 此外，加强运动，提高自身免疫力，对抗感冒等呼吸道疾病。
3.正确饮食
春节期间，饮食中油腻辛辣的食物很多，容易引起呼吸道疾病。 我们需要保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水，避免呼吸道干燥。 同时，可以适当食用具有养阴润肺作用的食物，滋养肺护肺，如百合、白木耳、核桃等。
4.养成良好的卫生习惯
春节期间，人口流动性较强，各种病原体传播的风险增加。 我们需要养成良好的卫生习惯，勤洗手，戴口罩，避免拥挤的公共场所，以降低呼吸道感染的风险。