日常生活对人体健康有重要影响，不规律和随意的生活方式会导致疾病和对身体的不良影响。 疾病的常见原因包括不良饮食和劳累。
1）饮食。
饮食是生命的基础，只有摄入足够的食物并转化为血液、气和体液，才能维持正常的生理活动。 不良的饮食习惯会损害胃和脾的健康，主要包括：
糟糕的食物选择。 有些人喜欢过辣、油腻、生冷的食物，过量摄入可能会损害脾胃健康，导致便秘、痔出血、痰过多等症状。 食用变质或有毒的食物也会引发腹泻、腹痛等疾病。
饮食不规律。 饮食不规律或暴饮暴食会破坏脾胃的消化功能，导致消化系统疾病和营养不良。 暴饮暴食会引起腹痛、恶心、呕吐等问题，而饥饿会降低身体的抵抗力。
2）疲倦。
懒惰和过度劳累都对身体健康有害。 长期缺乏运动会导致身体素质下降、内脏功能障碍和易感疾病。 劳累主要包括：
过劳。 长时间做体力活而不注意休息，容易造成疲劳。
过度运动。 过度运动或过度追求效果，时间过长，强度过大，容易导致疲劳。
过度的性行为。 沉迷于频繁的性行为会导致疲劳和性功能障碍。
这些因素都可能影响身体健康，因此在日常生活中要注意健康的饮食和合理结合的劳逸结合，以保持身体的平衡和稳定。