人到了中年，经历了人生的起起落落，看透了世界的寒暖冷。 我们不再是单纯懵懂的少年，而是逐渐懂得了人生的真谛。 然而，在这个阶段，我们也需要学会放下一些不必要的情感包袱，尤其是自作自受的感情。
自我造成的感情是一种自我陶醉的情绪。 它源于我们内心的渴望和期望，但往往与现实相去甚远。 年轻的时候，我们有梦想和希望，认为世界是美好的，生活是充满希望的。 然而，随着年龄的增长，我们逐渐发现现实并不像我们想象的那样。 这个时候，如果我们还一味地沉浸在自己的情绪中，不仅会为自己感到痛苦，也会影响到身边的人。
人到了中年，就要学会放下自己造成的情绪。 这并不是要变得冷漠和无情，而是要对自己和我们周围的世界更加理性。 我们需要明白，每个人的人生轨迹都有自己的轨迹，我们不能强迫别人做自己想做的事。 同时，我们也要学会接受现实的不完美，勇敢面对生活的挑战。
放下自作自受的感情，是一种智慧。 当我们不再过分关注别人的意见和评价时，我们就会更多地关注自己的内心世界。 我们会发现，真正的幸福不是来自外界的认可和赞美，而是来自内心的平静和满足。 当我们学会放下自己造成的激情时，我们会更加珍惜眼前的一切，对生活中的小事更加感恩。
到了中年，我们还需要学会珍惜与家人和朋友共度的时光。 在生活中，我们总是忙于工作、事业或其他琐碎的事情，却忽略了最亲近的人。 时间不等人，我们应该珍惜与家人和朋友在一起的每一刻，用心感受彼此之间的情感纽带。 只有这样，我们才能在人生的旅途中留下美好的回忆。
总之，人到了中年，就要学会放下自作自受的感情包袱。 这不是要变得冷漠，而是要更理性地看待我们自己和我们周围的世界。 当我们学会珍惜眼前的一切，感受与家人和朋友的情感纽带时，我们才能真正体会到生活的美好。 在这个阶段，让我们以宽容、理解和真诚面对生活中的所有挑战和机遇，为自己和家人创造更美好的未来。