有人说，中年是一个尴尬的年纪，有老有少，中年是被胁迫的自己。
由于我们周围的各种限制，我们必须勇往直前，不敢懈怠。
疲惫是中年人面前最大的敌人。
作家薛晓禅说：
“当人们达到一定年龄时，他们会**。 ”
*不是放弃，不是躺下，而是知道生命的真谛，懂得如何选择。
面对有限的精力和时间，我们只有学会从生活中做减法，才能为生活充满能量。
减少情绪，培养内心的平静苏格拉底曾经说过：
知道自己在生活中需要什么是一个人的本能，知道自己不需要什么是一个人的智慧。 ”
前段时间，冲上热搜的二胎38岁妈妈，凌晨4点30分辅导孩子写作业，因为无法忍受孩子的行为，气得要死。
很多网友也有同感：
在有孩子的家庭中，家长在辅导孩子做作业时，要非常注意自己的情绪管理。 ”
事实上，管理好自己的情绪就是控制自己的生活。
然而，不幸的是，情绪管理本身并不是一件容易的事情。
每天辛苦生活，难免会过上鸡毛的生活。
在工作中，有无休止的轮班和难以忍受的愤怒;
在孩子的教育中，有没完没了的嘴巴和没完没了的作业;
在孝顺父母方面，有一颗取之不尽用之不竭的心，有无穷无尽的医院......
生活本身就充满了无穷无尽的挑战，不流泪也很容易活下去。
作家马德有一句话：
这个世界，周围似乎很复杂，有各种各样的人等等，仍然是你自己的世界。
如果你是清澈的，世界就会干净，如果你是简单的，世界就不会复杂。 ”
生活本身并不能决定我们的日子是好是坏，但决定权在于我们。
你选择情绪，情绪把枪口对准自己;
你选择放手，日子会简单而平静。
就算不小心陷入泥泞，收拾好心思，冷静对待，依然可以飞到高处。
苏轼，北宋大作家，年轻时一帆风顺，事业可谓一帆风顺。
然而，在四十三岁时，他不幸卷入了“五台诗案”，被降职到黄州，担任黄州团副特使。
面对突如其来的贬低，苏轼一开始是郁闷和孤独的，而身体上的动荡更是加剧了这种精神上的挫败感。
精神上的挫折不可避免地存在于他的诗歌中。
在“财富经营者，黄州定慧苑居”二字中，我们可以瞥见他的悲哀。
不过，作为一个生性乐观的人，他并没有长期停留在痛苦之中，而是积极调整心态，乐观地应对。
“不要听森林拍打树叶的声音，为什么不吟诵，慢慢走。
竹杖鞋比马轻，谁怕？
一团烟雨是任平的一生。 ”
传达了他豁达乐观的态度。
诚然，只有保持开放和乐观的态度，活在当下，生活才能继续下去，预期的结果才会出乎意料。
在面对困难时豁达的乐观背后，反映出一种正常的心态。
内心的平静是保持理智和清醒的唯一途径。
带着满足和乐观的精神，一如既往地朝着目标前进，转机指日可待。
减少欲望，丰富精神世界我的一个朋友，从985学院毕业，到考研考上考，再到企业高层，可谓是一路顺风顺。
但到了中年，随着生活的繁荣和舒适，他逐渐沉迷于赌博。
最后，在朋友的怂恿下，他玩得越来越大，花光了所有的积蓄，也失去了房子。
我听过一句经典的谚语：
一个人最大的敌人就是自己，如果放纵自己的本性，就会在不断满足自己享受的过程中慢慢毁掉自己的前途。 ”
欲望是人的本性和本能。
欲望的放纵也是自然的放纵。
过度追求欲望的人，容易迷失方向，偏离初心，毁掉自己的前途。
聪明的人知道如何放松自己的欲望，将自己的欲望锁定在适度的范围内，并为自己的生活加分。
莫言曾经说过：“痛苦和烦恼来自欲望，动力也来自欲望。 ”
当一个人的欲望远远超出自己的能力和认知时，就会被痛苦和烦恼所吞噬;
而当一个人将自己的欲望控制在自己的能力和认知匹配范围内时，就会激发出进取的精神。
可见，欲望是一把双刃剑，只有懂得选择和放弃，才会给我们能量。
而要控制欲望，就必须不断修心，保持精神财富。
钱钟书，现代著名学者、作家，是一个生活简单，精神富足的人。
他在清华大学任教时，家里非常简陋，只有一张桌子和一张简易的沙发，椅子被两个木箱代替。
即使在成名之后，他的生活仍然很简单。
在粥和饭菜中，他安静地阅读、写作和陪伴家人，拒绝朋友探望。
对他来说，生活越简单越好，他用内在的知识和精神财富填满了更高的生活。
对于我们普通人来说，一切都在体外，精神财富可以让灵魂散发芬芳。
而灵魂的芬芳，可以渗透灵魂长久的幸福，启迪生命的价值。
在通往中年的道路上，学会减去欲望。
用冷漠的心态，筛选出内心的真正需求，很容易保持长期的满足感。
只有怀着一颗恭敬的心去修行，才能把幸福掌握在自己手中。
让多余的精神力凝聚起来，更容易达到心中的精神巅峰。
社会减少，珍惜那些应得的人
在余华的**《细雨中呐喊》中，孙光林是一个从小就缺乏家庭关怀和友情的孩子。
他出生后不久就被父母抛弃了。
12岁那年，他回到父母身边，受到不好的待遇，被哥哥和弟弟欺负，被同村的孩子嘲笑和疏远。
上中学的时候，他渴望有一群志同道合的朋友。
他看到班上一个叫苏航的同学身边总是有很多玩伴，于是就特意去讨好这个同学。
还假装迎合他的圈子。
后来，孙广林发现，苏航的圈子里全是“痞子”同学。
这些同学在操场上嘲笑其他同学，故意猥亵年轻女孩，公然侮辱他们尊敬的**老师......在课堂上
其实，他和他们不是同一个人。
但深深的寂寞让他害怕失去朋友，心里很郁闷。
直到有一天，苏航故意把他叫过来，在操场上当着众多女同学的面，得意洋洋地用柳枝扇了他一巴掌。
他这才意识到，苏航并不是真的把自己当成朋友。
孙广林的经历，不是我们普通人的缩影。
因为害怕孤独，他热衷于各种团体活动;
为了讨好领导，前后马鞍，甚至牺牲自由陪伴各种晚宴;
盲目迁就朋友，却忽略了不安的感情......在他们心中
俗话说，“道不合，就没有阴谋。 ”
良好的关系不是一方无条件的融入和接纳，而是双方的舒适和彼此的共同成长。
相同频率的共振最适合一段关系。
华为曾发布过一部社会实验短片《你的手机里有多少常用联系人？ 》。
视频中的受访者大多是中年受访者。
受访者被要求删除那些没有主动联系他们的人，然后删除工作和社交以外的人，最后删除除了家庭成员之外不能说真话的人。
受访者手机上的联系人立即从1000多个下降到最后两三个。
本来，我们这辈子会认识大约27000人，但到头来，值得留下来的只有两三个人。
这是一个令人震惊的结果，但它是你和我的真实写照。
其实，在我们的手机联系人中，有很多互相不了解、不打扰对方的“死迷”。
王晓波曾说：
年轻的时候，你觉得到处都是人，别人的事就是你的事。
到了中年，我觉得除了家人，世界上什么都没有了。 ”
随着时间的流逝，我们的朋友像帐篷一样来来去去。
但归根结底，对我们来说，最珍贵的一定是那些人，他们是我们的家人。
在人生的中期，我们应该学会减少社交圈，把有限的精力多投入到家庭中，给家人更多的陪伴和爱。
因为只有家庭才是我们真正的避风港，是我们继续前进的动力源泉。
心理学家卡尔·荣格（Carl Jung）曾经说过：
每个人都有两条命。
第一次是活给别人看，第二次是为自己活。
而第二次人生往往从四十岁开始。 ”
年轻的时候，我们总是太在乎别人的眼光而搞砸自己的情绪，我们总是容易执着于别人的追求，放纵自己的欲望，我们总是喜欢在朋友的兴奋中迷失自我。
到了一定年纪，就知道人生是属于自己的，与他人无关。
到了中年，就会减去自己的生命，就会有多余的精力来填满自己的心，生活就会越来越好。
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