明天是过年后上班的第一天，你可能还沉浸在春节的喜悦中，但新的旅程已经开始了。
新的一年充满了希望，很多人都期待着改变自己的工作现状。
俗话说，“国家源于内心”。 “心态决定环境，要想改变现状，就必须从第一度做起。
2024年，愿我们大家放下委屈，收起情绪，拒绝内耗，以最好的工作状态开始新的一年。
放下委屈
《奇言奇语》中有一个话题：“成年人的崩溃应该隐藏吗？ ”
臧鸿飞给出了一个令人印象深刻的观点，他说：
《妙谈》播出这么多年，那么多人哭了，那么多人崩溃了，在这个舞台上，你我不过是晚饭后说而已。 显然，我心里在想，'这些导师和观众都是瞎子，他们选择淘汰我'，他们仍然不得不说，'谢谢，我很高兴能够走到这一步，在这个过程中我学到了很多东西'。 ”
并非所有的努力都可以换取令人满意的收益。 生而为人，难免会遇到付出很多被淘汰的局面，就算技能真的不如别人，难免会委屈一阵子。 只是聪明人懂得及时放下委屈，及时调整心态。
就像臧鸿飞后来说的：
“在我心里，大人的'凉'是：走了半辈子，二话不说回来。 对我来说，这个问题不是要不要隐藏一个成年人的崩溃，而是我是否崩溃了，我能不能隐藏，我终于是一个成年人了。 ”
互联网。
的确，几十年的人生，难免会遭受一些委屈，但能够及时放下委屈，日复一日地进步，才是一个坚强的人该有的姿态。
杨江先生说：“有时候，我们要坚强，所以在假装坚强的时候，我们真的越来越强了。 ”
在成长的道路上，只有承受所有的艰辛，消化所有的委屈，才能在未来的日子里遇见自己。
人生有无数的起起落落，只有放下委屈，积攒力量，才能筑起更强大的自己。
收起你的情绪
《每天做一个情绪稳定的成年人》一书中有一个故事片段，大意是：
下班前的一天，同事小吴被领导叫到办公室，大吼一声，公司里的人都屏住呼吸听着。
当她从领导办公室出来时，她的眼睛红了，但脸上仍然挂着笑容。
仿佛刚刚发生的事情不是暴风雨般的批评，而只是一场响亮的心连心......
我问她：“你为什么不解释一下？ 为什么不抱怨呢？ 真的不难过吗？ ”
她淡淡地说：“因为我很清楚，老板不在乎我熬夜多少晚，只看最后的结果; 我的同事不在乎我哭了多少次，他们只看到表面。 我必须自己做这一切。 ”
她继续说：“近年来，我最大的收获是当我发生故障时不要打扰别人，我曾经面带微笑地爬了八层楼梯，在这栋楼里找到了一个可以哭泣的地方。 ”
事实证明，那些表面上看似安静的人，其实内心比任何人都更有弹性。
大疆无人机创始人王涛的办公室里也挂着两行字：只有大脑，没有情感。
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果然，强者懂得收起自己的情绪，他们明白，任由自己的情绪发酵，只会浪费解决问题的时间。
正如稻盛一夫所说：“成功不应该充满不必要的情绪。 不管你抱怨多少，委屈多少，此刻最重要的是先把工作做好，这才是成熟人该有的心态。 ”
只有处理好情绪，才能很好地控制自己的工作。
拒绝内耗
在工作中，拖累我们前进的，恐怕不是能力水平，而是内心的自我拉扯：
我暂时没有做好自己的工作，又被老板批评，于是我一遍又一遍地思考老板的话，陷入了深深的自我怀疑。
当我接到一个更重要的项目时，我害怕自己会搞砸，所以我担心这个，担心那个，担心。
但事实上，这种胡说八道的想法除了浪费大量的时间和精力之外，是没有好处的。
有这样一个心理实验：
对象被带到一个黑暗的房间，在那里他被告知要抽血。
接下来，患者会听到“滴答、滴答、滴答”的声音。 他以为那是他自己的血滴下来的声音。
半小时后，他的嘴唇吓得发白，他觉得自己的血都快用完了。
对象哭着说：“难道我做不到吗？ 怎么办，我感觉好头晕。 ”
结果，当我打开灯时，我看到根本没有抽血。
滴答声是工作人员打开水龙头的声音，水滴入盆中的声音。
很多时候，恐惧来自你的想象力。
而当你真正开始做某件事时，你心中那些对未知的不安和恐惧就会慢慢消散。
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正如松浦弥太郎所说：“人生所谓的困境，无非是你用胡思乱想给自己设置的枷锁。 ”
扔掉太多的心理摩擦，勇敢地行动。 只有采取行动，问题才能一一解决。
给自己
稻盛一夫在《生活方式》一书中提到：“职场是培养精神的最好场所，工作本身就是一种修行。 ”
无论你做什么工作，都不会一帆风顺。
但你对工作的态度将在很大程度上决定你人生的高度。
所以，不管你做什么工作，都要记得调整自己的状态，这是一种责任，也是为了拥抱更美好的未来。
*：翟毅; **蜂蝇（ID：fengmeng2019）。