**瘙痒**是最常见的**疾病之一，尤其是一些严重的**瘙痒，瘙痒难以忍受，影响睡眠和正常生活。 有些人忍不住选择用热水烫伤，但结果不仅没有好转，反而越来越痒; 有的人不停地抓挠，导致**被抓伤，引起感染; 有些人会选择用硫磺皂清洗，或者去一些非正式的诊所买所谓的“祖传”药膏，一下子涂上，结果花了很多钱......
事实上，这些方法在科学上都无效。
那么瘙痒的原因究竟是什么呢？
归根结底，瘙痒只有三种原因：过敏、干燥和全身性疾病引起的瘙痒。
1.**过敏。
过敏是正常的，是瘙痒的最常见原因之一。 像食物过敏、化妆品过敏、药物过敏、身体过敏等，在日常生活中都会引起瘙痒。
过敏引起的瘙痒是一种**反应性**疾病，如特应性皮炎、湿疹、荨麻疹、特应性皮炎、药物过敏等最常见的**疾病。
对于**这种情况的瘙痒，他们中的大多数人在摆脱过敏原并进行有针对性的抗过敏**后会很快好转。
2.**干燥。
有很多人会有疑问：干燥也会引起瘙痒吗？ 事实上，不仅会，而且很多瘙痒都是由于干燥造成的。
由于气候干燥，冬季寒冷，皮脂腺会慢慢退化，往往使中老年人表面的脂膜变薄，保湿能力大大降低，干燥脱屑干燥，出现瘙痒，尤其是下肢。 如**瘙痒、脂虚性皮炎等。
对于这个原因导致的干燥，可以选择多涂润滑保湿护肤品，保持空气相对湿润，多喝水，注意保水，避免脱水。
3.全身性疾病。
*瘙痒也可能是某些全身性疾病的表现，如尿毒症引起的瘙痒、肝功能异常引起的黄疸和瘙痒，以及某些恶性肿瘤引起的瘙痒。
这些类型的瘙痒、抗过敏或保湿是无法缓解的，只有在确定后才能通过进行全身性疾病来缓解。
如何避免瘙痒？
针对瘙痒的三种类型，我们可以提出五种预防措施：
1.科学洗澡。
很多人认为瘙痒很脏，需要洗澡。 殊不知，正是因为这个想法，洗澡的次数才增加了，而碱性肥皂的错误使用，进一步加剧了瘙痒。
为了避免瘙痒，可以减少洗澡的频率，选择合适的洗澡水温，不要选择碱性太强的肥皂。 同时，注意不要揉搓太多，并使用合适的浴巾。
科学建议每周用温水（接近体温）冲洗1-2次，不使用或使用温和的沐浴，沐浴后在全身或瘙痒部位涂抹一层薄薄的油性保湿霜。 洗澡不当会破坏皮脂膜原有的保护层，使**更加干燥和瘙痒加重。
2.适当涂抹和使用润肤保湿霜。
在某些地区或特定季节，干燥的气候非常容易导致干燥，这些人应该更加注意保湿霜的使用，这样才能保持保湿，避免干燥。
3、居住环境要舒适。
人体最舒适的居住环境是20-25摄氏度左右，不宜太冷或太热。 它可以避免因过热和汗液过度蒸发而导致的**疾病加重，以降低**含水量，因为**干燥和室外温度过高会加重**瘙痒。
4.及时就医，查明病因。
如果瘙痒没有好转，要及时就医查明原因，如果是全身性疾病引起的，要及时**全身性疾病，同时在医生的指导下，及时正确使用止痒药。
5.避免过度抓挠。
过度抓挠只能暂时获得舒适感，但一旦造成**被抓伤，就容易导致**感染，进一步加重病情。
正确的做法是在医生的指导下科学使用内外止痒药，避免因不断抓挠而引起的**刺激和瘙痒加重。
节后健康综合症