中医教你填补体内的“洞”

冬天是“藏精”的季节，今天贾医生想和大家分享一下中医的味道，弥补体内的“漏洞”，睡不好熬夜的人一定要学会用！

这种风味药是——龙眼肉。 《神农本草》记载龙眼肉“长寿，灵智，身体不老”，具有补气补血、益心脾、镇静神经的作用，药性平和，非常适合体弱之人补品。 那我就教你如何最大限度地发挥龙眼肉的效果。

第一种，经常头晕、呼吸急促、疲劳的人，可以用龙眼肉配西洋参补气补血。 我们说气血是生命活动的动力，一旦气血不足，身体得不到滋养，就容易出现头晕、四肢无力、气不足、说话懒等症状，睡眠质量不是很好。 龙眼肉可以补气养血，而西洋参则更凉爽更湿润，可以避免不足补不补的情况，补充一补就会变热。

其次，经常有心悸、心悸、失眠、做梦的人，可以用红枣龙眼肉来补血，镇静神经。 我们说心是主心，支配着我们的思维意识和心理活动，一旦气血不足，心得不到滋养，就容易坐立不安，然后就会出现心悸、心悸、胸闷气短、失眠等症状。 龙眼肉在滋补气血的同时，还可以稳定心灵，调节失眠。

第三，脾胃虚弱，常有胃胀、腹泻、食欲不振的人，可以用龙眼肉配姜补气，调脾胃。 我们说脾胃是气血生化之源，一旦脾胃虚弱，不能将我们吃的食物和水转化为微妙的气，气和血生化没有源，就会出现气血不足的情况。 而这样的人往往还伴有消化不良、频繁腹泻等胃肠道疾病，那么这个时候就可以用龙眼肉生姜来调节脾胃，暖气养气。

当然，贾医生也想提醒在座的各位，龙眼肉虽然与药食同源，但不应过量食用，如果想用它来治疗自己的症状，建议在专业医生的指导下使用，不要乱用。 下次再见！

新年的第一课