时光荏苒，已经进入春节倒计时，但多变的气候也给我们带来了方方面面的烦恼，根据天气预报，近期我国大部分地区将受到大范围雨雪天气的影响，影响可能是2008年以来最大的一次。
虽然只是**，但未来几天的降温、雨雪天气还是值得我们关注的。 春节即将来临，很多老年朋友都在“忙碌的一年”，而这种降温的雨雪气候条件，很容易带来一些较大的健康风险，今天的科普，来跟大家聊聊老年人在雨雪降温天气下，需要注意的健康风险和应对措施。
雨雪最直接的影响是旅行的影响，老年人随着年龄的增长，骨质流失和营养不良加速，老年人，尤其是绝经后妇女，也是骨质疏松症的高发地区，而骨质疏松症人群面临的最大风险就是骨折的风险。
身体的老化也带来了运动能力和平衡力的减弱，在最近几天可能带来的雨雪中，特别是在路面结冰的路面上，要特别注意跌倒和骨折的风险，要特别注意尽量减少路面湿滑， 凡有跌倒危险的地方，同时选择具有防滑功能的鞋子，走路时注意保持良好的平衡，尽量减少跌倒的风险。
很多朋友都知道寒冷的天气是心肌梗塞、脑卒中等疾病的高发因素，但他们不知道，比这种寒冷天气更危险的天气是天气的突然变化，就像现在的天气一样，刚开始的几天往往很暖和，但后来会有明显的降温， 这种温度的突然变冷更容易刺激血管收缩，增加心脏负担，带来心脑血管发作的高风险。
在这种天气下，我们要更加注意衣物的适时增减，做好防寒保暖工作，尽量减少感冒的突然刺激，尤其是一些习惯，比如洗冷水澡，对于心血管疾病风险高的人来说，还是要注意这种刺激可能带来的风险， 此外，我们要多注意日常生活，注意早上起床时要放慢速度，尽量减少突然起床的风险，同时也要注意不要有大的起伏，不要过度兴奋或过度愤怒。可能引发心脑血管事件的发生，值得特别注意。
虽然从疾病的严重程度来看，乙型流感并不比第一次流感高，但由于乙型流感流行的数量相对较少，人体内的天然抗体水平也很低，因此，在凉爽、雨雪天气下，机体的免疫力会降低， 这也将导致流感感染的风险增加。
对于流感病毒的预防，一方面要注意个人防护，另一方面也要注意在日常生活中保持健康的生活方式，戒烟限酒，健康饮食，保持平和的心态，合理加强体育锻炼，加强运动，这些都是保护人体免疫力的好方法。
疫苗和药物的使用也是必不可少的。 成人四价流感疫苗对现阶段流行的维多利亚乙型流感变异株有效，所以如果你是提前接种过疫苗的老年朋友，即使你感染了流感，患重症的风险也很低。 如果确诊流感感染，应注意症状的发展，尽快使用奥司他韦、马巴洛沙韦等抗流感药物，以尽快缩短病程，降低重症风险。
随着春节期间人口流动性的增加，新冠病毒疫情进一步卷土重来的可能性也大大增加，目前新冠病毒的新变种是jn1在全球多个国家掀起了疫情的卷土重来，我们很多人都经历了1年多的自由化，以往感染带来的抗体水平也大幅降低，气候变化，新变种1、免疫逃避力增强、人口流动性增加等三大因素的综合作用，进一步增加了新冠病毒感染的风险，尤其是免疫力较弱的老年人，应特别注意。
与流感相比，新冠导致的重症和死亡风险在老年人群中仍然较高，尤其是有基础疾病的老年人，或者免疫力相对较低的老年人，发生重症的风险非常高，因此，仍然需要做好防护工作， 尽量减少不必要的社交活动，注意戴口罩、勤洗手等措施，对于重症高危人群，感染后及时应用抗新冠药物也是降低重症风险的重要手段。
现在是忙着准备过年的阶段，老年朋友在忙碌的同时，也要注意工作和休息的结合，饮食要多加注意，既不能暴饮暴食、过量摄入，增加胃肠道负担，也不要因为忙碌而忽视规律的饮食习惯， 同样也会带来风险。
尤其是胃肠道不好的朋友，在这样的季节、这样的天气条件下，要特别注意不要让胃肠道“感冒”和“受伤”，在忙碌的同时，要注意规律合理的饮食，在保持均衡饮食的前提下，尽量清淡，更容易消化， 并照顾好自己的脾胃，以保持胃肠道健康，过一个快乐祥和的龙年春节。