一登大师曾经说过：“我虽然修炼的是佛法功夫，这与真经中描述的道家内功不同，但是看这个大纲，武功到了最高境界，其实同一条路，并没有太大的区别。 ”
在金庸的武林世界里，内功到最后都是一样的，只是大家选择的修炼方式不同。
有些人很聪明，已经找到了快速积攒内力的方法，所以他们创造的内功和心法都算得上是“神功”，比如《九阳神功》《九阴真经》《易金经》等; 有些人不够聪明，所以无法创造出这样的武功，只能按部就班地积累内力，所以江湖高手的武功有优有劣。
但事实上，如果他们都能活到一千岁，那么最终，每个人的内力都不会差多少。
探索人体的奥秘，是培养内力的关键。 为了实现这一目标，有许多不同的修炼方法，如太极拳、气功、瑜伽、冥想等。
这些方法中的每一种都有自己独特的想法和技术，可以帮助我们更好地了解人体的工作原理并获得身心健康的好处。 无论你是初学者还是高级修炼者，你都可以在这些方法中找到适合自己的方法，提高你的身体素质和精神境界。
内力的修炼方式各不相同，有的人通过毒药修炼，比如蜘蛛; 有的人通过吸收别人的内力来提升自己的修为，比如让我做我该做的事; 也有人通过摄取外物来积攒内力，比如白子子。
其中，《葵花宝书》是内力损失最大的，《古墓派的《玉女心经》是最奇异的内力。 古墓派族长婆婆林朝英和王重阳曾经是一对“神仙夫妻”，但因为王重阳始终不放下心中的国仇和家仇，拒绝了她，最后两人分别隐居在古墓和中南山。
他们的故事，就像张无忌和周芷若一样，最终一个去了蒙古，一个隐居在峨眉山。
林超英的武功本来就很深厚，她独自一人在古墓里度过了日子，开始深入研究全真武学，并将自己的武功经历记录在一本书里，那就是《玉女心经》。
虽然这种内力法对修炼者的内力提升有限，但修炼越深，出手的速度就越快。 《玉女心经》与《向日葵宝书》相似，但处理体内热量的方式不同。
《葵花宝书》通过宫中处理体内的热量，而《玉女心经》则通过**套装解决了这个问题。 因此，《玉女心经》也有一个不太好的绰号。
为什么修炼时需要**？ 林朝英之所以这样修炼内**门，是什么原因？ 难道是因为她想象着和王重阳一起练这门武术？
古墓里，她日复一日地试穿婚纱，却直到死都没能嫁给王重阳，实在是太可悲了。 林朝英的人生如此悲惨，金老安排杨过和小龙女成为夫妻，或许是为了弥补王重阳和林朝英没能在一起的遗憾。