“我真的没想到xx星出事了。 ”
你知道吗，我们高中班长又离婚了。 ”
我告诉你，我的xx很奇怪，他居然......”
当我们和朋友聚在一起或与同事聊天时，我们常常会不自觉地谈论名人绯闻、共同朋友的名额或父母的缺点。
这种八卦和抱怨他人的过程为我们的生活增添了很多乐趣。
但有时，过度讨论周围人的隐私会对他人造成伤害。
此外，当我们过分关注他人时，也会阻碍我们自己的成长。 为什么？
几年前，当公司很多朋友抢到春节票准备回家过年时，莉莉对这件事情毫无热情，甚至抗拒：
我不想回家，对家里的“大嘴巴邻居”特别反感。 ”
莉莉从小在村子里长大，童年记忆中最常见的画面之一就是几个女人围坐在一起，张家的家主李家在谈论是非。
它通常与许多添加油和醋的成分混合在一起，然后无中生有。
无事可做的时候，莉莉把这些八卦当成故事来听，但她并不觉得这有什么。
直到有一次，她不幸成为众人议论的对象，她才真正意识到它的杀伤力。
高一的一天晚上，隔壁村的几个男生来玩，莉莉在大树下和他们聊了一会儿，然后就各自回了家。
然而，第二天，邻居们就讨论了这件事
有人说莉莉是早恋;
有人说莉莉昨晚在和一个男人约会;
甚至有人说莉莉整晚都没回来......
当莉莉发现时，她惊呆了，仿佛被牢牢地钉在耻辱的柱子上，动弹不得。
她想不通
我只是和几个男生正常聊天，为什么人们形容她是个坏女孩？
她哭着回家找妈妈，想让她出面，替她澄清误会。 但没想到，妈妈对我说：“谁叫你半夜出去鬼混的，你值得被讨论！ ”
这件事给莉莉蒙上了一层心理阴影。
从那以后，她刻意与身边的男生保持距离，甚至在生活的其他方面也变得谨慎，生怕给邻居留下把柄，招致流言蜚语。
大学毕业后，莉莉选择留在城市工作，远离家乡的对错之地。
但去年春节回家后，她又莫名其妙地成了邻居们谈论的焦点：
有人说她没有收入，但一个大学生的收入还不如在建筑工地打工;
也有人说她嫁不了，婚姻还......三十岁时
简而言之，不是一个好词。
*：视觉中国。
当这句话传到莉莉的耳朵里时，她又愣住了，瞬间就被挫败感包裹住了。
她想不通
她只是按照自己的节奏工作和生活，为什么大家都要说她是一个彻头彻尾的失败者呢？
尽管知道邻居们的八卦是假的，大家对她很有偏见，但莉莉还是觉得自己受到了很大的伤害，变得抗拒回家过年。
听完莉莉的故事，心里很沉重。
这就是谣言的杀伤力。
事实上，我们拥有大嘴巴的特征并不少见。
他们直言不讳，口齿伶俐，很难把事情藏在心里。
更何况，他喜欢到处八卦，散布别人的隐私，有时还会加醋，分辨是非。
他们为什么要这样做？
从社会学的角度来看，这种行为属于一种日常的“社会行为”。
进化心理学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）曾提出，流言蜚语是一种社会行为
一方面，通过聊八卦，人们可以快速交流信息，分明敌友，增强自我保护意识;
另一方面，当两个人谈论他们的父母时，他们可以迅速拉近彼此之间的距离并维持关系。
*：视觉中国。
然而，从心理学的角度来看，八卦也可能包含说话者的“挫败感投射”。
罗宾·邓巴 他说
在人类的潜意识中，人们渴望别人而不是自己去体验痛苦;
这种效果在谈论别人的负面八卦时，在一定程度上达到了。
如果你仔细观察那些喜欢说真话的人，不难发现，他们自己平时生活很糟糕，甚至生活一团糟。
莉莉很清楚这一点。
她想起了村里最热衷于打听、谈论和传播八卦的李阿姨。
李阿姨有个说话的特点：她能把所有事情都说成是“坏话”，不停地唱
如果村里的孩子考不上大学，她会嘲笑他们入不敷出，将来还得当苦力;
但如果一个孩子真的上了大学，她还是会唱赞美，说大学生还是找不到工作。
无论是过去抹黑莉莉是个坏女孩，还是现在不断歌颂莉莉的实际成就，她都非常热衷于参与其中。
但真要比一比，全村最惨最倒霉的人，其实就是李姨娘自己。
她的丈夫因外遇离家出走，儿子叛逆辍学，后来去了**......盗窃
但李阿姨从不谈论自己，不提丈夫和儿子，反而特别享受贬低和贬低别人的过程。
在心理学中，我们称这种行为为“挫折投射”。
因为无法面对自己的不幸，所以需要谈论别人的负面八卦，以避免自己的不幸;
因为他们无法面对自己的挫折，所以他们需要通过贬低和贬低他人来投射自己内心的挫折;
这样，你就可以获得一种自欺欺人的感觉和满足感。
*：视觉中国。
回到上一篇文章中莉莉的困境
尽管知道谣言是假的，而且邻居对她的评价非常有偏见，但她感到非常受伤，拒绝回家过年。
为什么会这样？
这涉及心理学中通常所说的“投射和身份”。
很多人在谈论和传播假阴性八卦时，也有自己的挫败感投射。
当被谈论的人同意这些虚假的谣言时，内心就会产生一种受伤的感觉。
*：视觉中国。
在美剧《**书房》中，女主角梅芙也有类似的经历，但她选择了不同的处理方式。
在一次学生聚会上，梅芙拒绝了富有的第二代的骚扰，后者生气并诽谤梅芙。
随后，一群不明真相的同学开始疏远梅芙，在背后侮辱她，对她发表了很多评论。
但梅芙不同意富二代的挫败感投射，也不同意同学们的贬低。
相反，她始终坚持自己的价值立场，坚信自己没有做错任何事。
有一次，学校的另一位女同学Ruby因为隐私被别人恶意泄露，陷入了“丑闻”。
露比感到非常羞愧，她不知道该怎么办。
梅芙非常义实地帮助了她，为她找到了事件的“罪魁祸首”，并在全校面前维护了自己的名声。
当一位朋友问梅芙为什么要这样做时，梅芙终于说出了真相：
我曾经因为拒绝xx的骚扰而被他当众诬告;
我知道这对一个女人的伤害有多大，所以我不想让 Ruby 经历和我一样的伤害。 ”
就这样，她强力反击了诽谤她的富二代，赢得了同学们的尊重，挽回了自己的名声。
当然，面对人群中的流言蜚语，反击是需要勇气的，并不是每个人都能独自顶住外界的敌意。
那该怎么办呢？
*：视觉中国。
前段时间，李松薇老师分享了她处理网络欺凌的经历，给了我很多启发。
他说：网络欺凌常常给受害者一种“全世界”都在围攻我的错觉;
但事实上，在嘈杂的网络欺凌背后，更多的是巨大的、善意的沉默。
摆脱网络欺凌伤害的最好方法是转移焦点：
查看更多善意的消音器，他们是大多数。
也许，当我们面对流言蜚语时，也是一样的。
长期沉浸在谣言的声音中，人们对世界的认知就会有偏颇
他们怀疑和否认自己的一切，并因此感到羞耻和沮丧。
在这一点上，你不妨转移你的注意力，把目光转向那些沉默的、善意的人。
要知道，谣言的恶意更大，但沉默的善意更大。
听着我的话，莉莉开始改变视角，渐渐回忆起来：
虽然有些邻居经常在背后议论她，对她发表不负责任的言论;
但村里大部分人对她都很友好，平时见面都会热情地和她打招呼，会真心实意地关心她。
这些是一直存在的默默的善意，却一直被她忽略了。
意识到这一点后，莉莉整个人开始放松起来。
*：视觉中国。
不得不说，流言蜚语也让我们看到了所有的生活方式
它使我们能够快速了解我们周围发生的事情以及世界各个角落正在发生的事情。
面对一个事件，每个人都会有不同的分析角度和不同的态度：
有人在看热闹，有人默默无闻，有人在深思，有人从中吸取教训。
但对我们个人来说，更重要的是通过我们对事件的反应来探索我们的内心世界。
我们对每个八卦故事的态度，都反映了我们与故事的关系，以及我们对主角的态度。
当我们嘲笑主人公时，也许我们真正在嘲笑的是无知的自己;
当我们贬低主人公时，也许我们真正贬低的，是失意的自己;
当我们怜悯主人公时，也许我们真正怜悯的是自己......谁遇到了麻烦
在主人公每一次情感投射的背后，都有你此刻对自己的态度和评价。
如果我们每个人都能通过别人的故事来审视自己的生活和内心，那将是我们成长的垫脚石。
而看遍了整个世界，我们只会更加谦虚，更加宽容，不会感到惊讶。
希望你我能过个好年，在认清谣言背后的本质后，平静地生活。