许多妈妈都说，她们的宝宝会有干咳。
其实妈妈们可以在日常饮食中调整宝宝的饮食，让宝宝的咳嗽得到缓解。
当然，长时间咳嗽后，妈妈一定要学会滋养宝宝的阴气，润肺，这是关键的调理，这样才能避免长期咳嗽，损害肺部健康。
为此，妈妈们可以学会制作补肺锌汤，让宝宝吃得健康有营养。
首先，如果想让宝宝减少咳嗽的次数，那么妈妈在日常生活中就不应该给宝宝吃辣和油炸的食物，这样会影响身体。
同时，宝宝可以通过饮食疗法调节和缓解咳嗽症状，让宝宝拥有健康的身体。
在这篇文章中，让我们学习制作这种银耳汤，它的味道甜美柔软，同时，它在补锌和润肺方面的效果是银耳汤的两倍。
南瓜具有清热解毒的功效，富含维生素和矿物质！同时，银耳自古以来就是一种滋养产品，它富含多糖，可以增强宝宝的免疫力。
成分表和月份
本月参考年龄： 8m+
运行时间：45分钟
南瓜： 80克
悉尼： 60克
银耳： 15克
配料的量只代表生产量，不代表宝宝添加的量。
详细的分步细分
提前将银耳浸泡在水中，浸泡过的银耳更容易煮沸。
将南瓜去皮，将南瓜肉切成方块。
将梨去皮，去核，然后切成小方块。
去掉银耳的根部，使口感更柔软，糯米。
然后，将银耳切碎一点，这样在烹饪时更容易从胶水中取出。
将银耳和南瓜丁倒入锅中，如果是高压锅，则将银耳南瓜和梨都倒入。
倒入700毫升水煮沸。
在电饭煲的情况下，将汤粥模式煮1小时，边煮边搅拌，防止锅沸腾。
高压锅甚至更快，大约 30 分钟。
在牛奶锅中煮 20 分钟，然后倒入切碎的梨。
煮沸时，边煮边搅拌，使银耳汤粘稠柔软。
一道清甜爽口的银耳汤就做好了，吃上一口软糯的甜味，特别适合宝宝消化吃，帮宝宝润肺补锌，妈妈们赶快行动起来吧！
厨房爸爸做饭辅食的经验总结
如果没有高压锅，也可以直接在牛奶锅中煮沸。
银耳切碎的口香糖较好，口感柔软糯米。
银耳汤即使不加糖也很甜，一岁以上的宝宝可以适当加**糖。
3岁以下的宝宝是身体和智力发育的第一期，吃好的辅食对孩子的成长非常重要。 辅食吃得好不好直接关系到孩子的智力发育、身体发育、免疫力，因此，如果想要喂养一个健康聪明、免疫力强、不喜欢生病的宝宝，一本好的辅食书是必不可少的。
这是一本关于辅食的权威书籍《每周吃什么》，这本书的作者是南京市儿童医院营养师、营养学硕士刘长伟，这本书得到了育儿专家张思来的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
例如，给宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长们对添加容易进入的辅食有哪些误区？添加辅食的过程中容易出现哪些问题？婴儿食品需要准备哪些工具？等一会。
每周吃什么教导父母避免误解，并每周提供辅食食谱。 它列出了从 6 个月到 1 岁的儿童每周应该吃的辅食食谱。
在1至3岁之间，为儿童提供如何补充钙、铁、锌、硒、便秘、咳嗽等各种食谱，具有实用性。
附录还包含定量表和添加辅食的知识。
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手里拿着一本好书，你就会心底底地给孩子喂辅食，尤其是从6岁到1岁的半年时间里，如何一步步给孩子做营养辅食，不用家长操心由于每周的食谱都安排得很清楚，所以父母只要跟着做，就可以用美味营养的辅食来满足孩子的胃口。
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