不要相信失眠的家庭疗法，我会告诉你这个秘密！

失眠的人每天晚上都受苦，要么难以入睡，要么容易醒来，有时梦见演电影，会有什么乱七八糟的梦，有的人也会早早醒来，睡了几个小时就醒了，醒来就睡不着了， 白天起床后经常无精打采，日夜失眠变得十分憔悴。

你见过很多解决不了的医生吗？

我们先来分析一下失眠的原因：

首先是心烦意乱失眠，越心烦意乱，越是睡不着，多是肝血肝阴不足造成的。 症状也可能与阴虚和火的表现混合在一起。 这时就要有针对性地养阴养肝，有的还需要清肝解火，这样才能治标治本。

二是失眠和梦境，中医认为多为躁动不安，可以用来镇静神经。 在中药的配伍中，许多重要的药材都被用来镇静神经，如龙骨、牡蛎、珍珠母等。

还有早醒的问题，其实早醒其实是血虚和精神营养不良的根本问题。 因为心脏是主血管，肝脏藏血，而血虚不能滋养心肝，就会出现早醒的症状。

最后，失眠睡眠不佳，醒来后无精打采，疲劳乏力。 这时可以观察舌头，如果舌苔油腻，并伴有胃部不适，这种失眠多是脾胃不和谐引起的，根结是脾虚痰，痰耐热。 我们可以用温热的胆汁汤来化痰祛散热，安心镇静心灵。

总之，失眠不是一件复杂的事情。 只要找个中医师把辨证认领清楚，同时调整好心态，失眠的问题就会很快解决。

我是黄艳，我行中医近40年了，如果你对失眠有什么问题，并且已经得到了有效的解决，可以告诉我，我可以一一帮忙。

1.难以入睡，辗转反侧，无法入睡;

2.我睡得很轻，一会儿没睡就醒了;

3.睡眠不安，做噩梦;

4.早起，半夜醒来，醒来后睡不着;

5.梦幻而可怕;

6.长期失眠;

7.顽固性失眠;