1.梨：
外观特点：梨的外观呈圆锥形或圆形，皮色多为黄绿色或黄褐色，有时带有红色光晕，果皮光滑，果肉细腻。
口感和质地：梨的味道甜美多汁，清爽可口，果肉柔软但不粘牙。
营养价值：梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁等物质。 具有降血压、止咳化痰、补血养筋、滋阴清热等功效。 梨富含糖和维生素，对肝脏保护和消化有积极作用。
季节和产地：梨在冷露季节大量销售，产地广泛，包括亚洲、欧洲、北美等地区。
食用建议：梨适合高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等患者食用。 对于高血压患者和有头晕、心悸、耳鸣等症状的人，经常食用梨可以减轻症状。 梨还能保肝助消化，对肝炎、肝硬化患者有很好的治疗作用。
2.柑橘：
外观特点：柑橘呈球形或扁圆形，表皮光滑，色泽鲜艳，多为橙黄色。
口感和质地：柑橘酸甜可口，口感多汁松脆。
营养价值：柑橘的果、皮、果核、根部具有不同的药理作用。 它富含多种营养成分，具有清肺润喉、祛火止燥的功效。
季节和产地：柑橘在秋季最丰富，产于世界各地，包括亚洲、美洲和其他地区。
饮食建议：寒露节气时吃柑橘，最好注意清肺润喉、祛火止燥的功效。 它不仅可以作为水果食用，还可以作为果汁或其他食品食用。
3.石榴：
外观特点：石榴外形圆润，外皮厚，通常为红色，外皮上有许多小突起。
口感和质地：石榴酸甜，水果多汁，略带酸味。
营养价值：石榴温热甜美，营养丰富。 具有生津液、解渴的功效，适合口咽燥、口渴无休的人群。 石榴还能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，对小儿下疳、长期腹泻、痢疾有疗效。
产季及产地：石榴在寒露节气期间上市，主要产地包括亚洲、地中海沿岸等地区。
食用建议：石榴可以当新鲜水果食用，也可以捣碎果汁或汤汁饮用。 它既能润口腔，缓解口干、咽喉燥的不适，又有清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢等功效。 特别适合口咽干、烦渴者，以及患有小儿下疳、长期腹泻和腹泻的人。
4.葡萄柚：
外观特征：柚子外观圆形或微扁圆形，表皮较厚，通常为黄色或淡黄色。
口感和质地：柚子酸甜可口，果肉多汁，口感清爽。
营养价值：葡萄柚含有丰富的叶酸、维生素C、矿物质、膳食纤维和活性物质。 具有降血糖、减少血栓等作用。 但是柚子是冷的，不宜多吃脾虚胃不好的人，否则可能会引起腹泻。 在身体健康的人中，过量食用葡萄柚也可能导致腹泻。
产季及产地：柚子在寒露节气期间上市，主要产地包括亚洲、美洲等地区。
使用建议：柚子可以直接食用，也可以做成果汁。 具有调气化痰、润肺、清肠的功效。 由于柚子的寒性，脾虚胃病者应适量食用，以免引起腹泻。 同时，对于血糖控制不佳的人，柚子可能会影响药物的吸收，因此应谨慎食用。
5.桑葚：
外观特征：桑葚呈圆形或椭圆形，果皮呈深紫色或黑色。
口感和质地：桑葚酸甜可口，水果多汁，略带酸甜味。
营养价值：桑葚酸甜、冰凉，富含多种营养成分。 具有滋肝补肾、补血养体、补液解风、润肠通便等功效。 桑葚还富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和延缓衰老。
产季及产地：桑葚夏季成熟，主要产地包括亚洲、欧洲等地区。
使用建议：桑葚可以直接食用，也可以做成果汁、果酱等。 具有滋肝养肾、滋养肌肤、滋润肌肤、增强免疫力等功效。 适用于肝肾功能不全、贫血、便秘等人群。 由于桑葚的寒性，脾胃虚者应适量食用，以免引起腹泻或脾胃不适。
6.葡萄。 
外观特点：葡萄是一种圆形或椭圆形的小浆果，通常成串生长，有多种颜色，如红色、绿色、紫色等。 皮肤光滑，肉多汁。
口感和质地：葡萄酸甜可口，口感多汁松脆，果肉柔软有弹性。
营养价值：葡萄富含维生素C、维生素K、维生素B6、葡萄糖和蔗糖。 它还富含纤维和抗氧化剂，如多酚和类黄酮化合物。 葡萄也是水果糖的天然来源，提供能量。
季节和产地：葡萄在夏季成熟，主要分布在欧洲、亚洲、美洲等地区。 不同品种的葡萄有不同的成熟季节，新鲜的葡萄通常在夏秋季节上市。
建议用途：葡萄可以直接食用，也可以用来制作果汁、葡萄酒、果酱等。 它可以用作零食，作为水果沙拉的成分，或用于烘焙和烹饪。 葡萄具有补肝补肾、补气血、生金液、便排尿等功效。 生食可滋阴祛烦，在汤膏中捣碎汁加入煮熟的蜂蜜，用开水送服，对热解渴有很好的效果。 葡萄做成干果后，铁和糖含量相对增加，是儿童、妇女和体弱者贫血的好滋补品。
7.山楂。 
外观特点：山楂是一种小果实，通常呈圆形或椭圆形。 果皮呈红色或橙色，有时带有小斑点。 果实中间有一个小坑。
口感和质地：山楂口感酸甜，口感多汁酥脆，带有淡淡的酸味。
营养价值：山楂含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维和钙、铁、镁、钾等矿物质。 它还含有一些特殊的化合物，如三萜烯酸和黄酮类化合物，具有降低血压和胆固醇的作用。
季节和产地：山楂在秋季成熟，主要产于亚洲、欧洲等地区。
建议用途：山楂可以直接食用，也可以用来制作果酱、果汁、糖果等。 被认为具有消除食物和健胃，益气和血液，止痢和降血压的作用。 山楂还具有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的作用，适合人们食用。 山楂含钙量高，适合孕妇和儿童食用，有助于满足钙的需求。
8.香蕉。 
外观特点：香蕉是一种长长的果实，形状弯曲。 它的外套通常是黄色的，但也有一些品种是绿色、红色或紫色的。 果肉呈白色或淡黄色。
味道和质地：香蕉具有强烈的香气和甜味。 果肉柔软细腻，口感顺滑，易于咀嚼消化。
营养价值：香蕉富含维生素C、维生素B6、钾、膳食纤维和天然糖类。 它还含有一些抗氧化剂，如类黄酮和多酚化合物。 香蕉是一种低脂肪、低胆固醇和低钠的水果。
产季和产地：香蕉一年四季都有供应，主要产区包括热带和**地区。
建议使用：香蕉可以直接食用，也可以用来制作香蕉奶昔、香蕉面包、水果沙拉等。 它被认为有助于增加白细胞的数量，改善免疫系统功能，并增加身体对抗疾病的能力。 特别适合病人和老年人，增强机体抵抗疾病的能力，预防感冒、流感等病毒感染。
9.甘蔗。 
外观：甘蔗是一种长圆柱形的水果，外观呈淡黄色或淡绿色。 它有一个光滑的表皮和里面的甜汁。
味道和质地：甘蔗汁甜味浓郁，口感清爽，带有微妙的甜味。
营养价值：甘蔗汁富含糖、维生素C、钙、铁和膳食纤维。 它还含有一些有益的植物化合物，如多酚和类黄酮。
季节和产地：甘蔗从夏季到秋季成熟，主要产区包括热带和**区。
建议用途：甘蔗汁可直接饮用，也可用于制作蔗糖、甘蔗饮料等。 甘蔗汁被认为具有解热、提神、保湿、滋养等功效，有助于缓解口干、体液不足、大便干燥、高烧口渴等症状。 在寒冷的露水季节多吃甘蔗可以起到降温和恢复活力的作用。