年薪百万的人属于“高端中产阶级”，在别人眼里，应该是奋斗出凡人的人生赢家。 然而，关于百万年薪焦虑的话题却频频出现在网络上。
他们是虚伪的吗，凡尔赛宫？还是普通人不仅对高收入人群的幸福一无所知，而且对他们的烦恼也超出了我们的范围？
“高端中产阶级”的财富主要来自工作收入和部分投资，如果在工作中遇到一些波折，收入一落千丈，也是阶级流动中最活跃的人群，将面临返贫危机。
这就是每个人的焦虑所在。
倪晟在某投行IPO项目组工作，妻子在一家民营公司人力资源部工作，家庭年税前收入100多万，他出资85%。
虽然他拿着年薪进入了百万美元的群体，但他却拥有当下中产阶级返贫的“三件套”：高额抵押贷款、国际学校、失业的可能性。
倪晟粗略列了家里的开支：
房贷：20万元/年（每月还款额1.）70,000）。
一孩教育费：每年30万元（国际学校学费+兴趣班费+夏令营费）。
双方父母：每年孝道5万元左右。
日常开支：每年15万元（含每年1-2次出差）。
家庭保险：每年 40,000 美元。
总共75万，扣除他们收到的工资减去费用后所剩无几。
倪晟几乎每天都是996，他每三五天出差一次是很常见的。
这两三年，他的行业也一直不景气，收入上下波动，也总能拿到这么高的工资，但房贷、子女学费等大笔开支，真的每个月都悬在他头上。
每当听到行业裁员的消息，或者公司有点烦恼时，两人都急得失眠。 有一段时间，梦想着他们被解雇，房贷还不清，房子被拿走。 诚然，你每年赚几百万，但你没有足够的钱也是事实。
工作压力太大，体力可能撑不了太久;就算体力能坚持下去，自己位置的可替代性也不低，后浪汹涌而上，前浪不知道能坚持多久。
即使经得起后浪的敲打，近两年的大环境也让行业动荡不安，裁员就像一把悬在头上的达摩克利斯之剑，不知道什么时候会被刺穿;一旦你被解雇了，在这个年龄和岗位上，不仅很难再就业，而且即使你找到了工作，你的收入也很难保持和以前一样。
这一切，都构成了年薪百万的中年人的焦虑。
留学毕业后，欣欣美硕进入湾区一家普通互联网公司当程序员，工作五年后，合同总额20多万元，分别是140万元、90万元左右。
但众所周知，从去年年底到现在，美国互联网公司一直没有停止裁员，无论大小。 面对经济不景气，欣欣经历了从重组（重组）、更换老板、项目被削减到裁员的各种事情。
好在下岗的四个月内，她又找到了工作，可惜的是，她的工资也暴跌了1 3，不到两年，她只享受了所谓的“百万年薪”。
比收入下降更让她痛苦的是，在工作了5年后，她开始出现个人成长的瓶颈期，倦怠期，遇到了新加入公司的重组和方向。 各种变化混杂在一起，从生活到大脑，都是一团糟，她开始对自己的工作内容失去兴趣。
经过多年的工作和事业动荡，积累的负面情绪将她的精神和健康拖入难以挣脱的恶性循环，她每天都陷入疲惫、焦虑、拖延和自我否定的泥潭。
我以为30年代初是人生中体力、经济能力、知识经验和心理成熟度达到最佳平衡的宝贵时期，工作应该更上一层楼，但现在我只是每天坐在电脑前重复昨天的工作，做着没有任何成长的事情， 并依靠熬夜和健康来兑换一笔钱。
Shin Shin 对自己的收入有两个主要焦虑：
首先，行业的衰退+人工智能的长足发展，让她的工作岌岌可危。 虽然短期内不会被AI取代，但从中长期来看，原本10个人完成的工作，在人工智能之后可以由4-5个人完成，程序员变相替换，很有可能成为其中的一员。
其次，扣除各种联邦税、州税、医疗保险、养老保险费用后，他目前每月收入不足6000美元，加州的房价和物价在全美名列前茅。
但明年，她就要和男友结婚，买房生孩子提上日程，男友的收入比她还差。 所谓百万的年薪，只是为了维持普通的中产阶级生活，一旦自己的行业和男友的行业（制造业）遭遇风波，整个家庭的生活水平势必会下降。
如果高收入不可持续，对于家里没有矿山的普通人来说，是非常危险的。
据报告显示，中国月薪超过1万元的职场人口不足2000万，已经跑赢了95%的人年收入百万的群体更是凤毛麟角，所以这些人焦急惨重，显得有些虚伪。
然而，在低迷、竞争激烈的职场环境中，裁员和减薪导致的收入不稳定是焦虑的重要原因。
此外，在经济下行时期，工资涨幅不大，但生活成本飙升，持有的资产意外缩水，过去高收入支撑的支出难以为继，尤其是住房贷款和教育两大支出，没那么容易降级。
收入增长无法超过通货膨胀，这就是为什么中产阶级在经济衰退中遭受的损失特别严重。
不管年薪是10万还是100万，在上述情况下，每个人的困境都差不多，“收入焦虑”已经成为当今社会的普遍现象。
为了缓解收入焦虑，主要需要在宏观层面下功夫，例如促进公平的经济机会，帮助创造一个更加稳定和健康的就业环境。 作为个人，我们可以做的事情包括：
首先，做好心理建设。
当GDP增速在两位数的时候，赚大钱赚快钱是比较容易的，但是当GDP增速达到4%和6%成为新常态时，赚普通钱就不容易了，所以要摒弃赚大钱、赚快钱的浮躁心态。 告诉自己，过去的美好时光确实在短时间内一去不复返了，坚持就是胜利。
其次，调整家庭的财务模式，特别是避免负债。
过去，高杠杆（即用少的钱投资原来数倍）是让普通人快速积累财富的方式，但现在和以前一样的高杠杆家庭理财模式肯定行不通，甚至可能是我们跌倒的最快路径。 在收入下降的时期，要避免的最重要的陷阱是不要负债，不要贷款。 如果你买不起，就不要花钱。
此外，“小富靠存，大富靠赚”，对于大多数普通人来说，开源很难见效，但节流是我们力所能及的。 消费降级已经成为很多人长期关注的关键词，衣食住行降级要降级，要努力控制其超额消费和不必要消费。
第三，虽然现在的风向是“滚不动就平躺”，但这并不意味着我们必须停止学习习新技能。 多一项技能就多一次机会，无论是做糕点、编程，还是学习语言，给自己多一份机会，将来找工作、转行，或者做副业。
最后，也是最重要的一点，要有健康意识和积极主动。
就业差和收入低可能是一场长期的战斗，健康可能不会给你带来好处，但一旦你生病了，那就是一种开支，你必须推迟赚钱。 健康的身体是面对战斗的最大资产。
作者 |沉思。