今年参加中国的好食谱一年一度的晚会，恰好有一个关于简化护肤的圆桌讨论。 我也把它拿在手里2024 精简护肤品***。其中的内容很明显，从护肤品牌、消费者和专家的角度来看，其实对流线型护肤有不同的解读。
但有一点，我想也是大家的基本共识——相较于极简护肤，流线型护肤强调“少而精”。
例如，护肤步骤可以从 10 个步骤简化为 3 个步骤吗？
护肤时间可以从20分钟简化到5分钟吗？
配料表，杂项添加剂能不能还原为核心必要成分？
产品声称功效，我一眼就能知道怎么选择吗？
产品搭配，能不考虑冲突和效率降低吗？
实际上，以上所有问题的答案都是「yes」然而，这完全取决于我们的品牌和专家进行研究和开发。
从我们的消费者角度来看，简化护肤的原则是避免不必要的混乱，并找到适合您的解决方案。
“问是不是，为什么以及如何”。
一个大干性皮肤在冬天说，他想简化护肤流程，用水洗脸不擦面霜，这显然不好。
虽然有“肌肉禁食”的说法，但它就像一些液体禁食方法，只适合短期间歇性尝试。 而真正的流线型护肤，从某种意义上说，首先要精准的测量和定制。
既然要量身定做自己的皮肤，定制自己的个人护肤方案，首先要对自己的**情况甚至自己的身体状况有透彻的了解。
我个人的情况是，很长一段时间，我都以为我是皮肤老干痘，直到前年我遇到了医生，我们又聊了几次，才发现我可能有汗腺损伤和阻塞，或者因为我自己的体质不能出汗， 所以我变成了一个“外干内油”的人。
在今年与@马马的直播中，马博士还提到，如果皮脂腺分泌的油脂不能与汗水和水以合理的比例融合形成皮脂腺膜，皮脂腺膜就会不完整，皮肤屏障功能就会有缺陷，会出现油脂分泌过多的老油性皮肤。 出汗不足会导致水油不混合，这种情况很少见，所以我使用常见的护肤建议：无论是控油痘痘还是干性皮肤超保湿成分，对我都没有影响。
这是我的个人经验，例如，我用过A-酸、AHA和抗菌产品来祛痘，但相比之下，它们都不如水杨酸适合我——虽然它并没有从根本上解决我的情况。
这些弯路是由于没有真正了解您的皮肤状况。
所以首先，请找资深专业人士进行仔细的面对面咨询，一定要多沟通自己的情况和遇到的问题。
而且我建议大家可以多找几个医生，看看大家的分析，不同的医生可能有不同的判断，记录下来，然后作为调查的线索。
如果有条件，也可以去皮肤仪器做检测，没必要，但一些对比数据可以大致了解自己**与同龄人相比的优缺点，才能明白哪些是真正可以改进的。
第二步，找到自己的皮肤问题，然后找到护肤方案。
其实这一步，除了听听医生的判断外，强烈建议你去知乎搜索相关信息。 不要看推荐的产品，而是看用什么方法和成分来改善它们，以及改进到什么程度。
例如，对于一般的痤疮，医院会开出哪些一线药物，口服或外用，在使用各种药物时需要注意什么。 有时医生不会很仔细地解释这部分信息，但答案可以在知乎上找到。
激素软膏，一般不超过一周;克林霉素不能连续使用，必须自愿使用需要建立一种酸来建立耐受性，以逐渐增加使用时间，忍受脱皮、干燥和痘痘的过程，通常需要坚持至少 3 个月;而整体痘痘**建议是坚持6个月才能看到效果。
在日常护肤中，还需要判断酸和酒精、果酸、水杨酸、扁桃酸......这些都是痤疮成分，但适合每个人的具体成分是不同的。
抗衰老也是如此，比如抗衰老三巨头、视黄醇、玻色子碱、肽胶原蛋白，各有各的功效，对不同“衰老”的效果也不同。 例如，如果我没有任何皱纹但脸部松弛，那么我更喜欢紧致肽胶原蛋白和玻色菊碱。
总之，重要的是要准确了解自己的皮肤状况和问题，然后了解相应的解决方案，找到适合自己的解决方案。
“盖住你的腰包，提高护肤品的性价比”。
在我看来，精简护肤的最大好处是可以提高护肤品的性价比。
通过简化您的护肤程序，您可以购买更少的护肤品。 如果你做上一步，它不仅会降低试错的成本，还可以让你更容易找到有效解决你护肤需求的产品。
在消费者和专家眼中，流线型护肤的另一个主要好处是“安全”——当然，这是基于“真正流线型护肤”。
例如，在过去几年过度推广防晒霜后，许多普通消费者认为防晒霜必须具有50或以上的SPF。 但事实上，欧美早在大约十年前就开始提出，超高防晒霜会增加负担，甚至可能引起皮炎。 在国内，我发现最先提出无死敲指数的防晒霜的，也是知乎平台上的科学护肤受访者——虽然思考降低防晒上下班价值的趋势还没有普及，但也印证了知乎确实走在了美容护肤潮流的前沿。
如今，当消费者普遍追求安全，从敏感肌无负担的角度接受“极简护肤”和“流线型护肤”的理念时，其实知乎对流线型护肤的关注已经变得更加“精致”。 这个本质的意思是，或者用一个更引人注目的词来描述它，它是“有针对性的”。
追求不追求专注力和强效药物，而是追求针对特定问题的针对性解决方案，也将是未来护肤品发展的趋势。
比如解决皮肤干燥的问题，是储水能力不足还是皮脂膜不完善？是因为我的汗腺无法合成皮脂膜，还是因为皮脂分泌不足？
这些问题过去通常被称为保湿产品的使用。 但就像海蓝之谜经典面霜好用，也有人说祛痘一样，根本原因就是肤质和肤况不同，时间长了，总会归咎于“你没有完全乳化”。
“不要盲目跟风，要把它作为另类的参考”。
如今，做流线型护肤的品牌越来越多，但也需要区分，流线型护肤品不代表原料少，像The Normal这样的原料桶也不叫流线型护肤品牌。 精简护肤并不等同于清洁护肤品牌，但往往纯护肤会走干净配方、减少多余成分的路径，但功效是否精炼有效则是另一回事。
目前，在电影院、生物、医药等领域拥有自身研发能力的品牌，更适合精简护肤备忘录。
仅举几个具有代表性的品牌：
Boleda专注于超分子水杨酸，强调精确的缓释油控制。
专业从事透明质酸福瑞达（伊莲、艾尔博士、山岩等）、华熙生物（Quadi、润百研、美修等）、凌博士这些品牌的透明质酸产品各有特色，可以看看是否适合自己。
专门从事胶原蛋白的巨型生物（科福美、科利金、科福欣、科普雷等）等。
国外知名药妆品牌：理肤泉、雅漾、Urze、优色林。
两个容易混淆的品牌：Dermasen，德国制药品牌Dermasen，以及美国医师品牌Dermasensa。
蓝白相间的包装，并在包装上标明适用的皮肤类型和时间段的特定符号，即为皮肤
与药剂师的包装相似的是美国Demarsen's，缩写为DS，都非常适合作为简化护肤的备忘录。
当然，不仅如此，一些“一瓶”护肤品也适合流线型护肤。 代表是欧振霆银霜——官方教程是直接涂抹在裸脸上，不需要精华，用它的银油冰凉干爽。
它的主要作用是消炎、消肿、促进血液循环，是一种修护**霜，有别于日本的护肤品，是懒人专用的，1瓶6效，但很平庸。
像这样既有功效又懒得使用的产品，现在其实在逐渐增加。
总之，当你对自己的皮肤状况有了准确的了解，掌握了针对性护肤的科学知识，不需要成为对每种成分了如指掌的成分方，就能从浩瀚的品牌红海中找到真正适合自己的护肤品。
在这一点上，你自然会减少你的护肤程序，因为：没有必要。
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