有句话说得好：“中年是战争和混乱的时期。 “的确，当我们步入中年时，我们常常感到时间紧迫，被生活压得喘不过气来。 中年疲劳源于这样一个事实，即我们经常把精力花在琐碎的事情上，努力维持无用的人际关系。 正如林玉堂所说，“人生的智慧在于逐渐消除那些不重要的杂质，保留最重要的部分。 “到了中年，你不能把时间和精力浪费在这两件事上，只有减少复杂性，才能过上惬意自在的生活。
不必要的社交是没有必要的。
董玉辉在直播中走红，得知消息后有老朋友前来拜访，希望习向他学习，与他交流。 朋友们经常组织晚宴活动并邀请他参加，因为他经常被单独看到。 当董宇辉刚想拒绝时，他的朋友立刻说：“这些人是以后重要的关系人，只有多参加聚会，才能认识有价值的人。 ”
面对朋友们的热情，董宇辉只好放下手头的工作，匆匆赶赴晚宴。 然而，他一到目的地，就开始后悔，宴会上烟雾缭绕，人们举杯，不管是说话还是闭嘴，都在夸大过去的经历，吐槽着生活。 当他们情绪激动时，他们会敲桌子，甚至掉下筷子。 董玉辉坐在人群中，根本没有机会说一句话，看起来很不协调。
最近，董宇辉的微信好友增加了很多，但他并没有真正和任何人建立起深厚的关系。 由于晚上的晚餐占用了大量时间，他自己也错过了很多计划中的计划。 当老朋友再次邀请董宇辉时，他坚决拒绝。 从那以后，两人就再也没有联系过。 董宇辉回忆起这件事情时，无奈地说：“我的时间和精力是有限的，与其把它们浪费在毫无意义的社交活动上，不如利用它们来提高我的能力和素养。 ”
在我们的日常生活中，我们经常会遇到这样的情况：久不相传的亲戚组织聚会，不熟悉我们的朋友来访，同事邀请我们喝下午茶。 即使我们不想，我们也会尽力去融入，认为这种社交互动可以增进我们的关系，扩大我们的网络。 许多人没有意识到，在酒会上碰杯并不能带来派对结束时的心与心的交流在各种社交场所跑来跑去，虽然看起来很有趣，但实际上只是浪费时间。
作家薛晓禅曾说过：“一个人到了一定年龄，人生的重心就会回头。 “最后，和几个知己聚在一起，喝杯淡茶，让生活如你所愿。 如果一顿饭毫无意义，我们可以跳过它，毕竟社交活动应该是身心放松的时刻。 如果有机会避免这种耗费精力的社交，我们也可以选择不参与。 通过把有限的时间用于充实自己和与家人共度时光，您的生活将变得更加充实和丰富多彩。
坏习
培根曾经说过：“人一生中可以做很多傻事，但最傻的就是不注意自己的健康。 “中年以后，我们特别需要强壮的身体来抵御生活中的挑战。
获得最佳男主角奖的李学健先生，年轻时因为工作繁忙而忽视了对健康的重视：工作状态不好的时候，会喝酒提神;演戏时缺乏灵感，经常抽烟;有时候拍戏吃不下饭，就要随意解决，缓解饥饿感。 随着时间的流逝，他容易咳嗽，有时他的喉咙会无缘无故地肿胀和疼痛。 虽然家人劝他注意自己的身体，但他总是不予理睬。
在拍摄《中国轨道》期间，他突然感到喉咙很痛。 他以为是因为拍戏累了，所以他不在乎，认为只要坚持下去，就会好起来的。 没想到，我的喉咙越来越痛，甚至咳血了。 经过一番检查，我得知我被诊断出患有鼻咽癌。 随着病情的恶化，他的脖子开始肿胀和溃烂，即使喝水也会感到剧烈疼痛。 他花光了所有的积蓄，因为手术非常昂贵。 好在病情及时发现，经过一番**，他的健康得以恢复。
李学健出院后，常说：“只有经历过大病，才能真正体会到身体是最宝贵的财富。 “到了中年，我们常常关注父母的健康，担心孩子的健康，却常常忽视自己的健康。 即使身体感觉不好，你也总是选择忽略它，总认为未来还很长，以后你会慢慢照顾好自己。
我们常常低估自己的身体，却不知道自己有我们想象的那么强壮。 任何一次疏忽都可能成为未来的隐患。
在接下来的日子里，当你感到疲倦时，你可以停下来休息一下，当你有空闲时间时，你可以坚持锻炼。 投资于我们身体的每一分钱都将在未来得到更多的回报。 在人生的整个旅程中，保持健康是必不可少的。 只有保持身体健康，才能享受平凡而漫长的日子，拥有持久的幸福。
苏秦曾说过：“每个人的时间和精力都是有限的。 学会做减法，才能获得轻松灵活的生活。 “我们或许无法阻止时间的流逝，但我们可以改变生活的重心，把有限的精力投入到更有价值的事情上。 只有远离喧嚣，才能享受生活的美好;只有照顾好自己的身体，才能给家人更多的支持;只有适度给予，才能使我们的诚意不落空。 希望在未来的岁月里，我们身心健康，有知己陪伴在身边，让平凡的日子充满生机和美好。