1.牙齿敏感，容易忽视牙齿问题
牙齿敏感，俗称“倒牙”，学名是“牙本质敏感”，是指：暴露的牙本质对外部刺激产生短而剧烈的疼痛，这种疼痛不能归因于任何其他形式的牙齿缺陷或疾病，典型的刺激包括：温度刺激、吹气刺激、机械刺激、渗透刺激和化学刺激
因此，如果牙本质暴露在外，无论是吃着热气腾腾的火锅，还是欣赏着外面美丽的雪景，在冷热刺激之间，都容易产生牙齿敏感。
此外，由于牙本质敏感是一种阵发性的暂时性疼痛例如，当我们去牙科机构时，如果我们当时没有牙本质敏感的症状，我们可能不会及时向牙医提及。
2.多种因素都会导致牙齿敏感
牙本质敏感性是由单一原因或多种原因组合引起的。 主要观点如下：
磨损
主要是不正确的口腔卫生措施，例如：刷牙力过猛、使用刷毛坚硬的牙刷、频繁刷牙或刷牙时间过长等它与牙本质敏感性有重要关系;吃完酸性食物和饮料后立即刷牙，这可能会去除牙齿表面已脱矿和软化的硬组织;用高摩擦值牙膏它会加剧牙釉质和牙本质的磨损。
磨损
牙齿磨损包括：异常咬合、磨牙症等。
蚀刻
蚀刻包括：外源性酸和内源性酸。外源性酸主要用于酸性食品、饮料、药物（如维生素C、阿司匹林）和工作环境（如电池工业车间、用氯制剂消毒的游泳池等）。内源性酸**在胃食管反流、妊娠反应等情况下。
牙龈萎缩
牙龈萎缩后，牙骨质暴露在外，容易磨蚀，导致牙本质进一步暴露。 一些牙齿疾病，如先天性解剖缺陷、牙根表面牙菌斑堆积、牙周病和牙周病不当**、正畸**等，都会导致牙龈萎缩。
使用漂白剂
漂白剂是一种导致牙本质敏感的化学物质漂白容易引起牙齿组织脱水，导致牙本质敏感症状持续存在
3. 牙齿敏感人群的牙齿护理“秘籍”
牙本质敏感的主要原因包括：家庭护理和专业干预。在家庭护理中，使用抗敏感牙膏刷牙是缓解牙本质敏感性的首选方法，例如每天使用含有醋酸锶、生物活性玻璃 （novamin）、钾盐或氟化亚锡等成分的抗敏感牙膏，每天使用2次，持续4至8周，可大大缓解牙本质敏感。
在日常居家护理中，牙齿敏感的人除了使用抗敏感牙膏外，还应注意以下几点：
选择具有圆形钝毛和正确刷牙技术的牙刷
如果有牙周病、磨牙症、牙齿过度磨损等相关疾病，就要**尽快**了
减少酸性食物和饮料的摄入量;如果进食后漱口，请至少在 1 小时后刷牙
谨慎使用牙齿漂白产品。
而如果在家庭护理 2 至 4 周后症状仍未缓解，您应该选择在正规牙科机构接受专业**的治疗目前常用的方法有局部药物脱敏、激光等。
需要注意的是，牙齿敏感不仅发生在冬季，也可能发生在其他季节，因此每天坚持正确的刷牙态度和方法很重要，使用抗过敏牙膏缓解症状也是如此，让你的牙齿可能就不会那么敏感了！
主要参考文献。
1.中华口腔医学会预防医学专业委员会牙本质敏感性专家组. 牙本质敏感性诊断与预防指南（2024年修订版）[J].中华口腔医学杂志. 2019.54(4):223-227.
2.中国居民口腔健康指南[J].口腔颌面修复学杂志，2013,14（4）：251-256
np-cn-seno-23-00062 exp:18 dec 2025