当我们知道自己或我们的孩子患有糖尿病时，我们是不是感到非常焦虑，下面焦虑的误区看你是否被招募了。
首先，我以为我得了绝症。 我检查了我的血糖，发现我的血糖水平是 8在0或12分时，我觉得自己已经绝望了，我的余生都会受到糖尿病的影响。 事实上，很多人还只是糖尿病前期，还没有严重到让你的生活失去光彩的地步。
其次，如果你觉得自己的血糖很高，你就不能碰碳水化合物。 当我看到需要控制饮食、低碳水化合物、生酮和禁食时，我开始盲目地跟上。 结果，吃了几个月后，我发现我的空腹血糖越来越高，一旦我又开始吃碳水化合物，我的血糖直接**，我更加害怕吃东西，陷入了焦虑的循环。
第三，你吃的每一样东西都必须精确到一定克数。 准确计算每种食物的克数，多吃一口食物就感觉血糖要飙升了，其实这是完全没有必要的，也会增加你的心理负担。
第四，我特别希望找到一种“特殊药物”。 当我们生病时，我们都理想化地找到灵丹妙药并吃掉它以变得更好。 但是，我们必须认识到，糖尿病是一种慢性疾病，是长期不良习习惯的积累，说明身体有问题，要想“逆转”，首先要改变生活习惯习，调整心态，养成良好的饮食习惯和习习惯，坚持锻炼身体。
第五，时刻关注血糖变化，与数据作斗争。 为了能够时刻关注自己的血糖值，有的糖友常年戴着连续血糖仪，有的糖友甚至买了三四指尖血糖仪，每次测量时，都要和几个指尖血糖仪一起比对，生怕测得的血糖值不够准确。 一旦血糖水平波动，我就会非常焦虑。
第六，我喜欢和其他糖友比较。 有些患者每次测量血糖都要把自己的血糖和其他糖友比一比，但每个人的身体状况都不一样，胰岛分泌能力也不同，不仅没有可比性，反而增加了他们的焦虑。
第七，偶尔当你的血糖好的时候，你觉得它真的是逆转的。 当我看到自己的血糖控制好了好几天，感觉血糖反转了，然后就停止了饮食控制，沉迷于饮食，以至于血糖水平飙升。
第八，过度运动。 听到医生建议运动可以降低血糖，我把运动当作救命稻草，开始大量运动。 其实，并不是所有的运动都能降血糖，就应该选择适合自己的运动，运动强度也要根据情况来设定，否则过度运动可能会给我们的身体带来危险。
第九，如果有并发症，先放弃，再放纵。 一旦出现并发症，我就觉得自己没有希望了，就放弃了自己，开始放弃控制，随意进食。 这尤其不鼓励。 虽然有并发症发生，但只要我们控制血糖，调节体质，并发症是可以预防的。
因此，我们一定要对糖尿病有正确的认识，合理控制饮食，定期监测血糖，选择适合自己的运动，调整心态，远离糖尿病！