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上行降水]。
文本：向上降水 |排版：向上沉淀
我非常喜欢作家杨江的一段话：“做一个眉间充满风雨的女人，在温暖中安全，在心中安全，不急不躁，轻盈开朗。 ”
很多女人会认为奢侈只有有钱人才能获得，但其实并非如此，奢侈也是可以获得的。
骨子里的贵气，是女人的修炼，也是女人一生的修炼。
真正的贵族女性不需要穿金银，她们在智力上是高贵的，她们不需要在身上装饰任何装饰品，她们从内而外修炼，这样才能有外在的风度。
知性少女的气质，一眼就能感受到高贵感，往往与奢华的材质没有太大关系。
在生活中，经常能看到一些女孩子，她们看起来很普通，物质上并不富裕，但总有一种高贵明媚的感觉。 这就是内在和外在的伸展和健康。
当你看到一个看起来比同龄人年轻的女人，那是因为她有一颗善良的心，她的眼神温柔，她的气质充满了优雅，这种女人有别人难以比拟的洞察力和智慧，她能看到生活的复杂性，但她选择保持沉默。
她经历了人生的所有艰辛，但她仍然保持着温柔和善良。 这样的女人令人难忘。 她是“发自内心”的最好例子，她的选择表明，善良本身就是幸福和好运的源泉。
一个知世故却不老练的女孩，她内心坚守着一种善良，外表柔和，内心却坚强坚定。
每个女孩子都可以养自己的贵族，所以可以说贵族可以养，内心的放松和坚定可以养，外在的平静和奢侈。
优雅的品味、丰富的灵魂、优雅的气质，可以经由后天改变，从言行中慢慢积累，成为心中想成为的人，下定决心做自己。
实际上"贵"气是一种由内而外散发的气质。 培养这些习，普通家庭出生的女孩也可以非常昂贵。
女生养成了一丝习的贵族感，有的女生没有穿各种名牌，可能没有那么时髦好看，但朴素的衣服还是优雅大气的。
为什么这样的女孩子低调却奢侈？今天就和大家分享几位高贵的习，希望每个女孩都能收获很多，做一个有气质的女孩，培养她内心的放松和坚定，以及她外在的沉稳和高贵。
01.不断丰富知识
最划算也是最难的，就是多读书，系统地吸收知识，多自己行动，践行习，一定比碎片化更深刻。
听优质主持人、讲座、专家输出，多听、多理解、多总结，跳出日常思维的框框，格局会越来越高。
要继续学习习，读经典书籍充实自己，提高文学素养，知识渊博的女人可能不是最美的容貌，但她的心思一定是**，肚子里有诗书，嘴里是一章，你说的话代表着你内心的修养，女人一定要充实自己，让自己变得优雅高贵。
02.姿势优雅挺拔
学习练习礼仪。 每天吃完饭后保持背部挺直，双腿踩高跷，背靠墙站立5分钟。 每天有意识地保持一定的运动量。
不管她是什么样的女人，只要是正直的，都会给人一种气质感，只会显得邋遢淫秽，没有气质。
匀称的体型会让你整体看起来更加协调，一个能把身体管理好的人，必须要有高度的自律，想要高贵，就必须让自己优雅挺拔。
03.注意穿搭
打扮对一个女人的气质很重要，穿衣打扮反映了一个人的审美，是女人对自己外在形象的感知，无论在什么样的环境下让自己整洁、干净、得体，都会给人一种奢华感。
04.眼睛清澈而敏捷
学会练习你的眼睛。 眼睛的光环和坚定度非常重要。 眼练习的练习主要是固定眼睛和转眼。
固定眼睛：盯着两三米外的一点或一片叶子，不要眨眼，保持 10 分钟。
眨眼间：将一个物体握在手中，左右移动，上下移动，跟随眼睛的运动，保持5到6分钟。
贵族女性会有一个共同点，那就是眼睛很漂亮，不仅是眼睛，眼睛也很清澈，眼睛的清澈和出身关系不大。
很多出身普通的女性，内心坚定，眼神清澈，让人看起来更加高贵。
05.不要熬夜
关于奢侈的第一件事是精神必须是好的。 黄毅内景说"所有十一个藏人都是从胆囊中取出的"。请务必在晚上 11 点之前休息。
下午小睡一会儿。
06.吃干净的食物来饲养**
多吃蔬菜，保持水分充足。 多吃白色食物，如银耳、百合等，白色入肺，滋养肺部，**不会坏。 少吃甜点和辛辣食物。
黄帝在内经中谈到农村"适量进食"。吃得干净的人也会长得干净。 尽量喝温水，多吃颜色鲜艳的蔬菜。 少吃过度加工的食物。
07.头发护理
注意头皮的防晒，早上梳头100次，经常清洁，多吃黑色食物滋养头发。 适度地放松头皮。
08.接受自己
接受自己的出身、外表、环境，接受父母的平凡和唠叨，接受孩子的平凡，等等。
当然，这并不意味着接受命运，而是接受现实，不盲目比较，看清真相后仍然热爱生活。
09.向内看
学会保持冷静。 安心可以控制3000种疾病。 心灵的宁静，由内而外散发出一种冷漠轻松的气质。
培养顽强的心，无论在什么情况下，都能从容不迫。
对智慧持开放态度。 多读书，多看书，把智慧藏在心底，把诗书藏在肚子里。
10.挑战自我
超越自己，尝试做一份副业，让工作成果好10倍，为自己写一本书，让自己在人生中第一次尝试，挑战人生的不可能，不设极限。
在接一个的挑战中突破自我，是爱自己的一种高级形式。
11.成为更好的自己
时时刻刻思考自己想要什么样的生活，写下人生的意义，就是成为自己。
让每一年、每个月、每一天的努力，才能离自己想要的生活更近，最终成为自己想要的自己。
如果一个女孩子突然有了气质，脸蛋变好看了，整个人的精神也变好了，不用问她用了什么护肤品，做了什么项目什么的，她一定扛过没人在意的黑暗时光，从纯真到变黑再回到纯洁。
没有人知道她放弃了什么，坚持了什么，但当你看到她转生到涅槃的那一刻，再也没有人能激起他一半的心了。
你不必指责她坚强，因为你不知道她自己在孤身一人、需要帮助时，经历了怎样的恐惧和无助，她只能咬紧牙关，独自穿上盔甲，面对困难，独自走过逆境。
独自走过低谷的女孩，依旧保持着善良，只能靠自己，年复一年地陪伴自己，看透人性，她会珍惜和感恩那些能留下来的人。
但她悄悄地变成了性格，不再对人过于热情，不再期待任何人出现，淡定自若，带着与任何人相处的界限感。
边界感强的女生心里有尺子，有分寸感，不喜欢打扰别人，也不喜欢别人打扰自己，高贵的气质让人忘记了，很多人以为这样的女孩子是海王，却不知道这样的女孩子是孤身一人， 她一个人走了很久。
过去，她盼望爱情，但总是很难遇到真正的感情关系，所有的相遇都是短暂的暧昧，她就像一张没有爱情经历的白纸，她是一个清醒的爱情大脑，理性而感性。
这样一来，她就不会很快进入一段感情，因为她知道自己需要什么样的生活，一旦认清了一个人，就会好好相处，珍惜自己来之不易的人。
很少有异性女孩有奢侈感，不是因为她们的视力高，而是因为那些喜欢没有界限感的异性女孩。
而奢侈感的女生话不多，也不会主动挑衅调情。 因为知道因果关系，所以不允许她们的三观成为这样的人，她们是界限感很强的女人。
所以，一个有奢侈感的女人，有着安静从容的生活，一个人呆在自己的世界里，随波逐流。
一个女人的细腻和优雅，被精致地做成接纳自己，忠于自己，坚持自己，甚至她的灵魂都会变得芬芳。
女孩们必须体面、干净地打扫自己，并在任何时候都约会"我很贵"的气息。
奢侈，必须兼具内在和外在，都说美在骨子里，不在皮肤里，那种被财富和内涵滋养的气质，才是世间的财富"骨。
颜值会老去，唯有气质会陪伴女人一辈子。 岁月的磨砺，增加了女性生命的厚度，让奢华有了浓厚的岁月沉淀感。
愿我们在世间坚持自己内心的感受，尊重自己内心的感受，遵循自己的直觉，不要违背自己的直觉，这是宇宙在提醒你做自己感受的主人。
作者介绍【向上降水】。
我对写作的热爱就是我的日常生活，我是一个勇敢的女孩，她正在通过写作改变自己，她想按照自己喜欢的方式生活。