当我出生时头发稀疏时，我该如何长头发？

我们的头发数量是由毛囊的数量决定的，毛囊的数量从出生起就固定的，后期只会减少，不会增加。

虽然毛囊不能增加，但我们可以通过给毛囊“添加营养”和加厚头发的直径来使头发看起来更多。 让我们来盘点一下生活中的头发培养方法：

1.经常按摩头皮，保证毛囊的营养**

毛囊所需的一些营养物质依赖于头皮区域的毛细血管，这些毛细血管非常薄，直径小于001.血流很慢，不注意就会被阻塞。 定期头皮按摩可以促进毛囊区域的血液流动**，促进新头发的再生。

2.不要让毛囊直接接受紫外线照射

在夏天，太阳的紫外线非常强烈，强烈的紫外线会直接照射到我们的毛囊，从而对毛囊造成伤害。 因此，在夏天，建议头发太短或外出时不要戴帽子。

3.为头皮提供足够的营养

每天注意均衡饮食，不要挑食，不要经常外出就餐，多吃富含维生素和蛋白质的食物。