心理学家巴尔斯特说：“即使你什么都不做，每一次选择、每一次挣扎、焦虑、脑力消耗都消耗着精神能量。 ”
生活中每个人都可能陷入焦虑的困境，而让一个人焦虑的事情，往往是他没有信心，无法下定决心去做的事情，但他在心里放不下，占据他的思想，消耗他的精神，陷入内耗，以至于他疲惫不堪，无法退出。
打破焦虑的最好方法是采取行动。 也许我不敢下定决心做某事，没有其他原因，但我认为我没有完全准备好和有信心去做。
但要知道，这个世界上的事物瞬息万变，没有人能够做好充分的准备去启动一件事情，如果一件事情的大方向没有问题，那么这个过程出现问题也是正常的。
这也是一个人在现场打球和看到动作的强大能力。 一个人用心做事的时候，往往处于最好的状态，可以抛开干扰，全力以赴去做，即使偶尔遇到问题，但解决问题的过程，也是一个提升自己的过程。
作家李尚龙在书中写道：“人在路上不会感到焦虑，他们会感到满足，焦虑是没有用的，奔跑着，可以看到尽头。 ”
如果提前做，在飞速发展的今天，有些事情如果不能抓住机会，就会错失机会。 我们准备的时间越长，越想越担心会阻碍我们的事情，而我们担心的事情往往在实施过程中不会发生。
有时这样做会带来结果，思考它是一个问题。 不如在思维层面做让你焦虑的事情，在充实自己的同时解决问题。
成就感是战胜一切问题的动力，焦虑是拖累人的无形压力，疲惫不堪是不可能专心解决问题。
稻盛一夫曾经说过：“这个世界上最亏损的事情就是担心尚未发生的事情;对你想象的结果感到焦虑。 ”
在这个时代，每个人都会有焦虑，每个人都会遇到各种各样的挑战和问题，只有在行动中，在稳步前行的时候，疲劳才会被消除，让自己感到安心。
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