最好的自律就是不拖延，不多说话，不分心
禅修中有云：
做事要快，言辞要工整，心要安稳，这样生活才能平安无忧。 ”
最有效的自律就是善于自律。
将注意力集中在必须完成的任务上，并成功地将水滴入石头。
要深思熟虑，永远不要拖延。
有一句名言曾经说过：
行动是恐惧的良药，犹豫和拖延不断滋养恐惧。 ”
我们经常陷入无用的想法中，但我们失去了如何行动的方向。
优柔寡断只会滋生更多的焦虑。
努力工作足以解决生活中的大部分问题。
石岳是《明代那些事》的作者，他的成功来自于日常生活的积累。
5岁开始，石悦开始阅读历史书，每天花2个小时阅读。
到11岁时，他已经读了七遍《五千年上下》
12岁以后，他阅读了大量的历史......如《二十四史》《资治通鉴》《明世路》《清世路》等。
就这样持之以恒，他十几年阅读了6000多万字的史料，终于创作出了备受喜爱的《明代那些事》。
勤奋的世界里没有什么难的，当你懒惰的时候，世界上的一切都在休息。 ”
生命就像一棵树，必须深深扎根才能长成参天大树。
三天的捕鱼，两天的晒网，是无法取得大成效的。
曾国藩在给子女的一封信中说：
要做某件事，需要全心全意、持之以恒地专注于它;
你看不到不同的想法，你可以用两样东西。 没有毅力，人一辈子都不可能取得任何成就。 ”
冷静、勇敢、勤奋地回应。
风浪从小端升起，巨浪成为小浪之间。
与人打交道，要踏实勤勤，避免三心二意、拖延不沓。
小心你的舌头，在你的言语中保持克制。
俗话说：一壶水无声，半壶水叮叮当当。 ”
在人生的旅途中，言行要慎重。
放弃抱怨和争吵是一种高尚的修养行为。
如果稻穗低，则应保持低调。
三国时期，诸葛亮才智出众，却选择隐居在龙中，默默从事田园农耕。
在复杂的情况下，他拒绝与那些有不同愿望的人合谋。
我宁愿选择保持沉默，无论对错，等待这一刻。
晴天在农田里干活，雨天读诗读书，学兵法，道光与默默无闻，被誉为“卧龙先生”。
最终，当刘备三次找上门要求见面时，诸葛亮走出了龙中，留下了一个流传千古的好故事。
在生命的尽头，诸葛亮为自己的孩子们写下了《指环之书》：
保持宁静修身养性，勤俭节约。 唯有冷漠才能有野心，唯有宁静才能深远。 ”
言语代表一个人的三种观点。
一个真正聪明的人会选择宁静，不会轻易说话。
不参与他人事务，不评论他人的错误。
有一颗有分寸的心和有分寸的话语是我们终生修行的一部分。
*调节：
多说总比少说好;谁说，说实话，不要自命不凡。 ”
我宁愿保持沉默，也不愿轻易取悦。
英雄与英雄，无需言语，岁月会留下脚印。
语言是温和的，宁静是内省的。
与其善于说话，不如花时间提高个人技能。
保持心态，保持冷静
荀子里有云：“岁月不寒，不识松柏;这并不难，你不可能认识绅士。 “面对困难时保持冷静至关重要。
如果一个人能够保持冷静，事情就更容易圆满结束。
邓亚平是一位杰出的乒乓球运动员，因其毅力而被誉为“大心脏”。
起初，邓亚萍因为身材矮小，并不被看好。 但她有着扎实的心理素质，通过刻苦训练，能够在关键时刻保持冷静。
2024年亚运会上，中国乒乓球队面对强敌，比分被拖到2：2。 邓亚平刚刚参加了上一场比赛，这场决胜的比赛让所有人都紧张了起来。 不过，邓亚平以顽强的心态、稳定的表现、攻防兼备赢得了比赛。
在接受圆桌派采访时，她提到：“其实每个人都很紧张，都想赢得比赛。 而我的方法是专注于每一个球，既不懈怠也不急躁，一点一点地争取。 ”
赛场上没有天才这回事，成功更多取决于心态的稳定性。
冷静的头脑，事情不容忽视。
人们应该谦虚，好运就会到来。
《左传》中记载：“生命是自己造的，彼此是发自内心的;没有办法带来善或恶，但人们会自己带来善恶。 “心态比什么都重要，它可以决定一个人的命运。
面对逆境，我们绝不能着急;水滴在石头上，没有放松。
在你余生的旅程中，保持你的头脑，不要失去分寸，不要不耐烦地行事。
杨江曾写道：“一个人经过不同程度的锻炼后，会获得不同程度的修养和不同程度的好处。 这就像香料一样，它们被压碎得越多，它们被磨得越细，它们的香味就越浓。 “社会是复杂和不可预测的。 我们唯一能做的就是自我管理，不断完善自己。
从容不迫，不耽误事宜;克制言语，少说多做;保持冷静，避免不耐烦。
静如风，追求平淡的人生，做自己想做的事，不为他人的是非曲直所影响。