冬天胃口很好，想吃一会儿这个，想吃一会儿那个，但为了身体健康，什么都要吃适量，谨防吃错伤脾胃，对身体不好。 冬天一定要懂得养脾胃，建议大家多吃这5种食物，补气补血，强健脾胃，平安过冬！快来看看，这些滋养脾胃的家常美食，每天换成吃法，帮助你健康少病。
1.胡萝卜土豆牛肉咖喱。
做法：将牛肉切成小块，浸泡半小时，然后换水洗净。 然后将牛肉放入锅中，加入水和料酒，大火煮沸，用勺子撇去泡沫，然后取出牛肉沥干。
另一锅加油，加入葱姜片翻炒香味，再倒入牛肉翻炒两分钟。
然后倒入适量热水，用小火炖至牛肉变软。 在另一个锅中烧油，加入洋葱块翻炒香味，然后加入土豆块和胡萝卜块翻炒。
炒两分钟后，倒入牛肉汤中，加入咖喱块，继续炖10分钟。
最后，土豆和胡萝卜软了，汤汁浓稠，可以倒在米饭上，简直好吃，老少皆宜。
2.红豆山药糕。
方法：将红豆洗净，用清水浸泡一晚。 用铁棍将山药清洗干净，分成小块放入锅中。
红豆浸泡后，除去水分，放入锅中，与山药一起蒸熟。 山药彻底蒸熟后可以先取出，红豆继续蒸至变软。
将山药去皮，压成泥，加入糖和蜂蜜，搅拌均匀。 将红豆蒸熟，与捣碎的山药混合均匀。
最后，用好看的模具成型，制成红豆山药糕。 养气养血、健脾健胃的美味佳肴，应该经常吃。
3.松子玉米。
做法：将玉米粒、豌豆、胡萝卜放入锅中，加水煮沸，将这三种材料一起倒入，煮至豌豆变软，取出，沥干水分。
在另一个锅中加入油，加入松子，用小火翻炒至微黄。 将盐、糖和水放入空碗中，搅拌均匀，然后混合酱汁。
松子炒好后，加入酱汁搅拌均匀，再倒入玉米粒、豌豆、胡萝卜丁，翻炒均匀。
最后，倒入淀粉和水根可以关火，上菜后放入松子，就可以吃了，特别清爽可口，快速品尝。
四、红枣、南瓜、小米粥。
做法：将小米洗净，米少许，放入锅中煮至浓稠。
洗枣。 将南瓜去皮切丁。 将枸杞洗净。 粥快煮熟后，将红枣、南瓜和枸杞放入其中，再煮十分钟。
最后，加入红糖，搅拌至融化，即可食用。 这种粥对胃特别有营养，每隔一天至少吃一次对身体特别有益。
5.红薯饺子和银耳汤。
做法：先将银耳浸泡，浸泡后去根，清洗干净，撕成小花。 加工后放入锅中，加水煮至银耳变软糯状。
将糯米粉放入碗中，用温水搅拌成球，然后揉成小球。 将红薯去皮洗净，切成小块。 洗枣。
银耳煮熟后，加入红薯和红枣，煮10分钟。
最后，加入球和枸杞，煮至全部漂浮，然后加入冰糖，煮至融化，然后关火。
记得吃以上五种美食，补气补血，健脾健胃，对身体很有好处，赶快行动起来。 以上就是我的分享，如果你喜欢我，请关注我。