窗外雪花飘落,屋子“真香”,同学们午休“躺着睡觉”成真了!

小夏 健康 更新 2024-01-30

孩子可以在学校躺着睡觉吗?教育部最新批复将继续引导、鼓励和支持有条件的地方,统筹现有办学条件、设施设备,因地制宜为学生创造午休条件,为学生身心健康发展提供有力保障。 记者走访发现,江苏省多地学校开始尝试使用新型课桌椅,实现“躺卧自由”。

脖子酸痛,胳膊麻木,只要趴着打个盹,这种情况经常会在醒来后发生。 学期一开学,南京市华山路小学一、二年级100多名学生就使用了斜躺式课桌椅,轻松实现了从“趴着睡”到“仰睡”的转变。 12月18日,外面下着大雪,教室里暖和一片。 “躺下睡觉很舒服,睡着也很好,你仍然可以做梦。 华山路小学二(二)班学生姚宇阳高兴地说。

在华山路小学二年级教室里,记者看到了这件一体式斜躺式桌椅,桌椅的高度可以根据高度调节,座椅上装有软垫,椅背上还盖着小靠垫,平时可以当枕头使用。 学生午睡时,只要在座位上坐直,双手握住两侧扶手拉起,适时向后倾斜,就可以把靠背放下,再把脚凳放在脚前平放,只需几秒钟,一个“床”就会出现在他们面前。 13:10,午休时间到了,在老师的带领下,孩子们拉上窗帘,关灯,快速放下椅子。 过了一会儿,许多孩子睡着了。 据学校负责人介绍,教育部多次强调中小学生“五管”,其中之一就是“午睡管理”。

1 年级和 2 年级配有午睡桌椅。

据南京市教育技术装备中心相关负责人介绍,南京市两年前就开始探索斜躺式课桌椅试点,目前,南外房山分校、华山路小学、南苏师范中学高淳学校等多所学校的学生都使用了斜躺式午睡桌椅。

为提高学生午休时间的质量,南京师范大学附属中学宿迁分校南校区为学生提供了枕头和小被子,学校教务处处长朱晓杰表示,值班老师提前将室内空调调至舒适温度,确保学生午休时间的质量。

学生参加午休时间不仅是为了恢复精力,也是为了保护视力。 趴着睡时,容易压迫眼睛,造成局部眼压过高,导致眼睛肿胀。 如果你趴着睡,尽量避免按压眼睛,比如买一个柔软的枕头或抬起头。 “建议进食后十分钟或半小时小睡一会儿,尽量不要暴饮暴食,也会增加胃消化的负担。” ”

科学的午休与健康相联系,为学生身心健康健康发展提供有力保障。 江苏省人民医院主任医师、中医科副主任王秀琴建议,午休时间一般为30分钟,不能超过40分钟,“人的睡眠是周期性的,首先会进入非快速眼动睡眠期,根据睡眠监测可以分为四个时段, 即睡眠期、浅睡眠期、中度睡眠期和深度睡眠期,如果进入深度睡眠期后再醒来,人很容易昏昏沉沉,不利于学生下午的习状态。 ”

新华社**路口记者 葛凌丹 王子杰.

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