自愿离婚是指夫妻双方自愿离婚的协议，以及财产分割、子女抚养等问题的协议。 基本过程通常包括以下步骤：
双方之间的谈判：夫妻双方就离婚及相关问题达成一致。
签署离婚协议：在律师或公证人在场的情况下，双方签署离婚协议。
提交申请：双方应携带相关文件和离婚协议书到婚姻登记机关申请离婚。
审查和注册：婚姻登记机关对提交的材料进行审核，材料齐全且依法的，进行离婚登记，并出具离婚证。
从理论上讲，如果双方已经就所有问题达成一致，并提前准备好了所有必需的文件，在某些地区，可以在一天内完成自愿离婚的程序，但无法获得离婚证。 您需要等待 30 天才能获得离婚证。
离婚冷静期的具体规定
根据《中华人民共和国婚姻法》及有关司法解释，离婚冷静期具体规定如下：
术语：离婚的冷静期一般为30天。 在这30天内，任何一方都有权撤回离婚申请。
申请和退出双方均需向婚姻登记处提交离婚申请书，待冷静期届满后再办理。 如果一方在此期间撤回申请，冷静期将终止。
特殊情况：对有家庭暴力、虐待、遗弃等严重情形的夫妻，冷静期可能不适用，但必须提供相关证据。
案例 1：王先生和李女士因感情不和决定自愿离婚。 他们去婚姻登记处申请离婚，并被告知他们需要等待30天的冷静期。 在此期间，黄先生认为离婚不是最好的选择，并撤回了申请。 在冷静期内，双方都有机会重新审视他们的婚姻，并最终决定继续同居。
案例 2：在提出离婚申请后的冷静期内，赵某与陈某又因琐碎的家事发生了激烈的争吵。 赵先生很激动，试图强行办理离婚手续。 但由于冷静期尚未结束，婚姻登记机关拒绝了他们的请求。 该系统为双方提供了缓冲时间，以避免冲动做出不可逆转的决定。
根据《中华人民共和国婚姻法》第三十二条规定：“双方自愿离婚，应当签署离婚协议书，亲自到婚姻登记机关办理离婚登记。 婚姻登记机关受理离婚登记申请之日起三十日内，任何一方不愿离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚登记申请。
根据《中华人民共和国婚姻法》及有关司法解释，自愿离婚应当遵循下列原则：
双方同意的原则：离婚必须是双方真实意愿的表达。
协议协议原则：双方必须就财产分割、子女抚养费等问题达成协议。
法律程序原则：申请和注册必须按照法律规定的程序进行。