这是天天写八卦的博主，关注我聊聊吧！
四是可以帮助你改掉暴躁的习惯，刻意练习，你一定能做到。
一、面向未来的思维方式。你是否还记得过去发生的那些你曾经认为这辈子永远无法克服的事情，比如名校考不上、失恋、被骗、失业等等，现在还剩下多少负面情绪？你会发现你现在已经忘记了所有这些事情，对吧？这就是未来思维的用武之地。
当你对眼前的事物感到痛苦、悲伤和愤怒时，你可以问自己三个问题：10 分钟后我会有什么感觉？10 天后会发生什么？十个月后我会发生什么？答案不言而喻，不管事情有多大，如果把它拉长，那些东西就不叫东西了。
二、及时止损的心态。我听说过这样一个故事，一个21岁的男子入伍服兵役，有一次半夜急忙召集参加军事演习，因为时间匆忙，还没来得及系鞋带，所以在整个演习过程中，他反复怀疑鞋带会不会松动， 会不会绊倒我。因为一直担心鞋带的问题，他无法集中注意力，结果不小心被枪击伤了腿，但鞋带的问题从头到尾都没有出现过。
我们大多数人都喜欢纠缠在小事上，但过度纠缠对我们不利，当你因为小事而脾气暴躁，过于纠结时，不妨及时止损，放下，结果可能就不一样了。 生活中10%的事件是由发生在你身上的事情组成的，另外90%是由你对事情的反应决定的。
第三，“这是我的事”的心态。。不要过分关注别人的生活和选择，更不要拿别人的长处和自己的缺点比较，不要评判和干涉，把注意力和时间都放在自己身上，专注于自己的目标，为自己的成长而努力。
我曾经是一个容易被外界一些琐碎的事情所影响的人，但后来我发现，这只会给自己带来一些莫名的负担，让自己陷入情绪内耗，消耗自己的情绪。 但自从学会了“这是我的事”的心态后，整个人就轻松多了。
第四，允许一切发生的心态。当我们站在当下，担心一些未来没有发生过的事情时，比如你没有加入一家公司，你担心你的同事不好，你没有进考场，你担心你考不了，你还没有开始谈恋爱， 你担心你的婚姻会破裂，你会开始胡思乱想，焦虑和担心。
而当你真正允许一切发生时，无论未来如何，你都会有勇气去接受它，你就会少一些恐惧，这样你就会拥有平安，能够更有效地应对外界的挑战。
从现在开始，请刻意练习允许，从心开始，用一种心态解千悲。 一个人的心态越好，他的生活就会越顺利。
看到这里，请到评论区拿起“一帆风顺，百帆”这句话，下辈子就会一帆风顺，好事会一次次发生！
end