补充“黄体酮”，让你“年轻”，不显得苍老！吃嫩**，让你60岁不怕看老！
在当今时代，美丽已成为女性的本能。 毕竟，好看是女人的名片，好看可以给人留下好的第一印象，长得好看的女人往往会从中得到更多的帮助。 为了让自己的皮肤变得更好，许多女性每天都会使用大量的护肤品。 然而，为了达到美丽的美丽，明智地使用化妆品是不够的，良好的生活方式习和健康的饮食也是至关重要的。
在我们周围，总会有一些看起来很年轻的女人。 比如我老婆的两个闺蜜，虽然都48岁了，但看起来也35岁了。 说到年龄，很多人都难以置信，直到看身份证才相信。 他们保持着每天早睡早起的习，同时每天吃美容食品。 特别是在秋天和冬天，南瓜是他们最常吃的食物。
南瓜是一种营养价值特别高的蔬菜，尤其是对于女性来说，35岁以后，每隔一天吃一次南瓜可以起到延缓衰老的作用。 这是因为营养学家发现南瓜中含有一定量的“黄体酮”。 黄体酮不仅有助于调节体内的荷尔蒙平衡，还可以改善粗糙度，具有抗衰老和美容功效。 因此，大多数爱美的人和想要看起来年轻的女人都喜欢吃南瓜。 每隔一天吃一次南瓜，你的**会嫩嫩明亮，六十多岁也不会显得苍老！南瓜的吃法有很多种，今天我想推荐一种以南瓜为主的美味佳肴"南瓜驴卷"。这道菜不仅糯米，而且很香。 接下来，我将分享这道“南瓜驴滚动”的详细食谱，看完之后，你也可以学习制作这道菜。
所需材料：1350克南瓜。
2.糯米粉500克。
3.大豆150克。
4.15克白糖。
南瓜驴滚动练习：
1.首先，将南瓜去皮清洗干净，然后切成薄片。 接下来，将南瓜放入蒸锅中，用大火蒸约 5 分钟，直到南瓜完全变软。
2.将蒸熟的南瓜放入容器中，用力搅拌成切碎的糊状物。 如果你家里有搅拌机，你可以把南瓜放进去，搅拌成南瓜汁，以备后用。
3.将南瓜汁、糯米粉和糖放入同一个容器中，搅拌均匀。 然后，准备一个碗，在碗底涂上少许油，将南瓜酱放入碗中，搅拌均匀，备用。
4.将装有南瓜酱的碗放入蒸锅中，用大火蒸约 15 分钟，然后关火。 蒸熟后立即取出南瓜糯米团备用。
5.将大豆放入平底锅中，用小火煎五六分钟，直到大豆煮熟并破裂。 大豆完全冷却后，将它们放入研磨机中，研磨成粉末以备后用。 如果家里没有研磨机，也可以去香料店买熟黄豆粉。
6.在手上涂上少许水或油，然后用手捏一小团南瓜糯米团，在黄豆粉中滚动，直到表面均匀覆盖。 这样，南瓜驴卷就准备好了。
胡大师的提示：
1.切南瓜片时，不要切得太厚，尽量保持薄，这样5分钟就可以蒸熟，节省天然气的使用。
2.搅拌南瓜汁时一定要趁热加入糯米粉，因为微微烫过的糯米粉可以使南瓜驴卷更加柔软可口。
3.揉南瓜糯米团时，在手上擦少许水或油，以免粘在手上。 如果你不喜欢用手捏，你也可以用刀片切割。
大多数衰老缓慢的女性都喜欢吃“南瓜驴滚”！它可以补充天然的“黄体酮”，让你的**柔软明亮，保持良好的肤色，即使你60岁也不会显得苍老！如果今天的文章对你有帮助，请关注点赞，这是对我最大的支持。 接下来，胡大厨将分享更多有关烹饪技巧和健康养生的文章。 再次感谢您的**。