当我们长时间熬夜,吹空调,喝冷饮,晚上洗澡时,水分很容易侵入我们的人体,如果我们体内的水分越来越重,各种疾病就会成倍增加。
超过60个与水分有关的问题!
人体过于潮湿,会对身体健康产生严重影响,这已被越来越多的人所接受。
据统计,与水分有关的疾病有60多种,如肥胖、水肿、腹胀、湿疹、皮炎、痤疮、尿路感染、女性阴道分泌物增多等,严重者可引起顽固肥胖。
这种顽固的肥胖还会导致高血压、高脂血症,甚至恶性肿瘤等并发症。
7种潮湿"解毒"食物,好吃又不贵!
1.扁豆和扁豆被称为豆中之王。 扁豆色泽温黄,与脾脏最和谐,所以多吃扁豆可以补脾不油腻,是健脾化湿的良药,不盲除湿不干。
2.绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、散热解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒消肿,但烹调时间不宜过长,以免破坏有机酸和维生素而降低效果。
3.俗话说姜好:“冬吃萝卜,夏天吃姜,不用为医生开药”,醋浸生姜不仅能祛湿,还有助于健脾健胃,还能刮油脂。 夏天,人容易感冒,吃生姜可以有效排出体内多余的寒气,使身体更加放松,无负担。
4.燕麦燕麦能平肠通便,促进粪便量增增水分,配合纤维促进肠胃蠕动,起到通便解毒作用。 蒸燕麦是当饮料喝的好选择,搅打时可以加入苹果、葡萄干等其他食材,营养丰富,促进排便!
5.芹菜很多人都爱吃酥脆的芹菜,酥脆的芹菜富含膳食纤维,是消化的好帮手,夏天想刮油的朋友也很多。
芹菜可以帮助我们应对潮湿引起的浮肿和肥胖,也是祛湿的好产品。 很多人喜欢用芹菜炒肉吃,如果太油腻,可以选择炒芹菜或者凉拌,也可以榨汁当饮料,方法很多。
6.玉米、玉米甘甜平淡,脾气开胃,水淋。 适合患有水肿和淋病的人。 建议用玉米汤代替茶,最好加入玉米须一起煮也可搭配冬瓜皮、红豆等使用。
本汤具有调节开胃、降浑利尿的作用,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症状。
7.冬瓜是蔬菜中热量低的一种,很多人在**期间使用冬瓜作为辅食,既饱腹又精力充沛。 冬瓜在夏天还是小火卫士,还能清热解毒。 吃冬瓜的时候,我们可以搭配很多更有营养的食材,可以炒也可以炖,要看个人口味。
通过这样做,它可以消除潮湿!
1.祛位:阴陵泉。
银陵泉是脾经的穴位,从脚趾的脾经气深入这里,可以健脾除湿。 它位于膝盖以下,沿着小腿内侧骨向上,向内转动时的凹陷是银灵泉所在的地方。 每天在这里揉搓手指至少 10 分钟。
足三里穴位还可以帮助祛湿,位于膝盖外侧眼睛下方10厘米处,用手掌捂住膝盖骨,五指向下,中指末端就是这个穴位。
2、祛湿粥:小米粥。
小米最滋补,健脾胃,清热解渴助眠,同时,小米最适合做粥,糊化后的淀粉,柔软丝滑,非常容易消化,适合任何年龄段的人。
3.祛湿香:新鲜香草。
香气可以消湿、祛污、祛浊,可以选择一些芳香的草本来帮助运水分。 新鲜的火香和新鲜的培兰可以洗净煮沸饮用。
4.除湿叶:艾蒿叶。
艾蒿叶洗澡,除湿和治疗湿疹。 将艾蒿叶煮沸后用水稀释洗澡,可去除身上的红肿小疙瘩,对毛囊炎和湿疹有一定效果。
需要注意的是,健康饮食疗法要根据个人的体质进行调整,比如感觉四肢沉重、头发头晕、精神抖擞、食欲很差等,建议找中医师看一看,这样才能治标用药。