食谱很早就知道了新城中心幼儿园每周食谱（12月18日，12月22日）。

冬至是白昼最短、黑夜最长的一天，天气较冷。 这时，要注意补充脂肪，以抵御寒冷。 饮食中应适当增加根茎类食物的摄入，防止便秘，根茎类食物富含淀粉、膳食纤维和维生素，饱腹感强，有助于净化肠道。 同时，多吃蒸、炖、煮蔬菜，油少，营养保存更好。 可食用牛肉、红薯、黑豆、红枣、栗子、菠菜、猕猴桃、龙眼等食材。

本周的食谱很早就知道了。

星期一。

早餐：极馒头、蒜芽炒鸡蛋、炒三丁、玉米枸杞粥。

午餐： 珍珠饭、葱油炖鸡、蘑菇菜心、桂花莲子汤。

午餐：冬枣、杏仁。

晚餐：芝麻酱花卷、肉末白菜、炒冬瓜、红豆小米粥。

星期二。

早餐：小油条、腌鹌鹑蛋、儿童牛肉和麻辣汤。

午餐： 猪肉卤面、蜂蜜酱鸡翅、海苔蛋滴汤.

午餐：香蕉、小玉米。

晚餐：紫薯馒头、鸡丝生菜、家常烤豆腐、南瓜粥。

星期三。

早餐：葱卷、蒸蛋羹、洋葱木耳炒豆腐、红豆薏米粥。

午餐：葡萄干饭、芋头红烧肉、芹菜玉米粒、银耳枸杞汤。

午餐： 甜橙、核桃.

晚餐：小米粉馒头、黄瓜、蒜蓉、牛奶卷心菜炒火腿、杂粮粥。

星期四。

早餐：小花卷、红烧鸡肝、炒银牙、胃面粥。

午餐： 猪肉丝配青菜、腰果虾、葱煎饼.

午餐：龙眼、蒸芋头。

晚餐：黑香油卷、木烧肉、三张鲜豆皮、梨粥。

星期五。 早餐：肉龙卷风、珊瑚花椰菜、红枣粥。

午餐：五颜六色的鲜肉饺子，原汁原味的汤面。

午餐： 哈密瓜，千禧年水果。

迟到：沙奇玛。

编辑：沈子渊.

审核：卫生室。