东莞气象台昨天。
发布重要信息公告。
就在这个周末。
强冷空气抵达东莞，伴有小雨。
天气变冷了。
我市气温急剧下降。
气温从早上17点左右下降到晚上11点左右。
工艺冷却范围大于10。
最低气温在17日上午。
适合 8-10 人
19日，受到新一轮冷空气补给的影响。
早晚零星小雨。
展望未来，20日至23日天气晴朗。
主要是晴天，寒冷干燥的天气。
最高气温仅为15°C-16°C
最低气温仅为8°C
面对骤降的气温。
东莞医护人员特别提醒。
有三类人。
一定要保暖。
不要让心脑血管疾病。
有机会利用它！
东莞市松山湖中心医院院长、市医学会脑血管病专业委员会主任黄晓云博士提醒：
气温骤降，要警惕心脑血管疾病
黄晓云博士介绍，“当冷空气来袭时，心脑血管疾病已经进入了高发期，尤其是老年人和有心脑血管疾病史的人，更容易被疾病侵袭。 ”
她进一步解释说，温度的突然下降，人体血管的收缩，血管阻力和血压的升高，都会增加心脑血管供血和供氧的负担。 同时，寒冷的天气会减少人们的活动，如果追求高脂肪和高热量的饮食，会进一步导致血液粘稠度增加，容易造成血液循环不畅和血管堵塞。 这增加了患心脑血管疾病的风险。
低温。
不要对这三类人粗心大意。
医院心血管内科主任闫立秋医生也介绍：“秋冬季节，每当我们经历一次大降温，我们心内科收治的患者数量就会明显增加。 这些患者主要是冠心病、心绞痛和急性心肌梗死。 ”
闫主任强调老年人、有心脑血管疾病史者、心脑血管疾病高危因素者应特别注意天气变化。 他举例说，即使是年轻人，也有肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等健康问题，以及工作压力大、熬夜、吸烟、暴饮暴食、作息不规律等因素，也会增加心脑血管意外的几率。
除非发生心脏骤停，否则大多数急性心肌梗死不会像电视剧中那样在发病后立即昏倒。 闫主任提醒，心肌梗塞发作前几个小时，甚至几天前，可能会出现乏力、胸不适、心悸、呼吸困难、胸痛等症状，这些症状通常是比较危险的征兆。
黄晓云医生也呼吁，“心脑血管疾病发生后，一定要把握好治疗时间，'时间就是生命'，第一时间送到医院，越早发现，越早，预后越好。 ”
如果家里有老人，孩子要及时为他们买衣服，检修热水器和取暖设备的安全，特别是多陪陪，问问他们有没有身体不适。
当怀疑有人中风时，可以通过“中风1-2-0”三步法快速识别
看一张脸：是否不对称，嘴角是否歪;
检查双臂：双臂平行抬起，看是否会有单侧无力
是（听）听语言：言语是否含糊不清，难以表达。
如果出现上述症状，应立即拨打“120”急救**，并尽快送往有中风治疗条件的医院抢救，抓**6小时，时间越早越好！
在寒冷的冬季。
如何保护我们的心脑血管系统。
黄晓云博士提醒，这就要求我们不仅要注意御寒保暖，保持健康的生活方式，还要积极控制基础疾病。 以下是一些要做的事情：
1.做好保暖御寒工作
当气温骤降时，要注意及时加衣，必要时适当减少户外活动时间。 老年人外出时，应穿保暖衣物、鞋袜、口罩、帽子、手套等。 请勿用冷水洗脸或洗衣服，以免冷刺激导致血压升高。
控制“三高”。
高血压、慢性心脑血管疾病患者，在换季期间，一定要遵医嘱按时服药，控制血压、血糖、血脂水平，不适宜及时就医。
保持情绪稳定。
当人们生气或高兴时，他们会处于心跳加快和血压升高的状态，这会增加心脏的负荷。 因此，老年人和心脑血管疾病患者应注意避免情绪激动，保持平和的心态。
有规律的作息，清淡饮食，戒烟戒酒。
熬夜、过度劳累和过度运动会增加心脏功能的负担，减少心肌的血液供应。 平时注意多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量瘦肉、蛋、鱼，戒烟限酒，保持规律作息，清淡饮食。
定期锻炼。
天气适宜时，可积极开展户外运动，增强体质和耐寒能力。 但是，运动应适度，避免突然剧烈运动。 在冬季，应在阳光明媚、温暖的时期进行锻炼，例如上午 10 点至下午 3 点。
文：李萍，东莞市松山湖中心医院。
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