面对领导的不当行为，我们需要培养自尊和自我保护，同时提高自我攻击的能力。 首先，如果你遇到领导的不当行为，比如用甜言蜜语操纵你，你应该立即责怪别人，这是一种保护自己和保护自己免受领导的伤害的策略。 另外，如果你受到了虐待，及时表达你的愤怒和委屈，让你的领导能够明确你的立场，并尝试恢复原有的防御机制，找到你的舒适区。
其次，我们需要提高自我评价，改变消极的自我认知，建立自信。 你可以通过持续的积极反馈和强化来改变你的自我评估，这将有助于你更有决心地应对领导的不当行为。 如果你觉得自己被冤枉了，你可以采取措施保护自己，决定离开这段关系，平衡反思，寻求帮助。 同时，你需要拒绝被别人的意见所左右，保持自主权和自决权。
此外，如果您认为领导的不当行为伤害了您，您可以寻求帮助。 您可以向朋友、家人、辅导员或其他专业人士寻求支持和建议。 他们可以帮助您更好地了解和处理此类情况，并提供对策和支持。 我们都应该明白，遭受领导不当行为不是个人的责任，它是一种普遍现象，而不仅仅是一个人。 因此，当我们遇到领导不当行为时，我们不应该感到孤独或无助。 在寻求他人帮助时，选择一个真正理解和关心你的群体。 考虑与受到相同对待的其他同事或其他领导者交谈，倾听他们的见解和建议可能会出乎意料地有所帮助。
与此同时，我们应该认识到，支持不应局限于一方。 在接受他人帮助的过程中，我们也应该主动帮助其他遭受不公平待遇的同事。 我们可以共同发起倡议，要求公司采取措施遏制此类不当行为，甚至寻求高层领导的干预。 在求助的过程中，我们也要保持清醒的头脑和理性的思考，不要让情绪干扰我们的决策和行动，这样才能更好地保护自己和他人。
最后，如果你发现你的团队有不当行为，你可以采取行动来阻止它。 您可以向您的主管或人力资源部门提出投诉，并要求采取措施防止类似事件再次发生。 这也是更好地保护您的权利的积极策略。 如果向组织单位寻求的帮助无效，那么如果领导层的不当行为对个人造成严重伤害，我们有权选择离开团队。 这些行为是无法容忍的，它们伤害了我的感情和尊严，使我无法安心工作，我需要迅速采取行动以避免进一步的伤害。 在这种情况下，我的身心健康是最关键的，只有离开这个令人痛苦的环境，才能更好地恢复和保护我。
我们应该有信心，我们会在其他团队中找到更健康的工作环境，并继续努力发挥我们的才能和价值观。
在鲁迅的《自嘲》一诗中，“恒梅冷冷地指着千人，低头甘愿做牛的儿子”，是鲁迅先生人生态度的最好写照。 这两首诗是鲁迅先生一生中最具代表性和特色的诗歌之一，既是他个人为人民奋斗和斗争的真实写照，也是他在社会现实和生活中对生活的深刻思考和深刻体会。 面对职场PUA，我们也要有鲁迅先生的勇气，对他的勇敢说不。