来了，来了！
这股冷空气终于冲到了华南！
从昨天到今天，广东已经直接从夏天转为冬天。
面对多变的天气，如何穿上它才能给宝宝带来温暖和凉爽，少生病少担心？
这里有一个穿衣指南告诉你。
什么是健康的着装指数，几度穿什么！
敷料指数
衣着指数既是一个与气象有关的名词，也是一个与健康有关的名词，它是根据自然环境对人体的感受来感受身体的温度，最重要的是天空条件、温度、湿度和风力等气象条件，对适合人们穿的衣服进行分级，以提醒人们根据天气变化穿着得体。
少穿衣服有生病的理由吗？
据我国最早（约2024年）的医学经典《黄帝内经：苏温》描述四气调神，天气寒冷时，要“去冷暖，不渗漏”，即远离寒冷的地方，靠近温暖的地方，不要让皮肤张开出汗而造成阳气的大量流失。 “阳气”泄露容易生病，所以要保护孩子的阳气。
2021 年诺贝尔医学生理学奖授予温度和触觉受体的发现者，这些受体存在于哺乳动物细胞中，具有多种 TRP 通道，可以感知整个生理范围内的温度，从痛苦的灼热，到舒适的温暖和凉爽，再到刺骨的寒冷。 TRP通道在肺细胞中广泛表达，在引起支气管痉挛和咳嗽等呼吸道症状的过程中起着核心作用。
所以，听妈妈的话，穿上秋天的衣服和裤子吧！
关于婴儿敷料的误区
误区1：一个人穿厚衣服。
其实宝宝很容易出汗，从室外寒冷的地方流到室内温暖的地方，然后室外冷热交替，很容易感冒或者你的宝宝在跑步和跳跃后可能容易出汗。 建议家长根据室内外温差和活动量给孩子分层，以便增减衣物，如穿贴身衣物和外套或运动衫。
误区 2：在宝宝身上叠穿多块会使宝宝难以移动。
分层过多、过紧，会限制宝宝的活动，导致胸部腹部和四肢有明显的压力感，也会导致四肢活动减少。 建议穿舒适保暖的衣服，为了适当判断宝宝冬天的衣服，建议多穿一件薄衣服，家长可以摸摸孩子的脖子、腋窝判断是否出汗，摸摸手脚两端判断衣服是否不足。
为什么地铁里有人穿短袖，有人穿羽绒？
人体通过温度感受器感知环境温度的变化，引起传入冲动，神经冲动沿着神经纤维传递到体温调节中枢，体温调节中枢会做出相应的身体调节，使人体温度适应外界温度变化。 体温的变化受不同因素的影响，温度的变化对人的生理活动和功能也有不同程度的影响，每个人的体温感受器感受环境温度变化的适应能力不同，体温调节中心会做出相应的身体调整，使人体温度能够适应外界温度的变化。
也就是说，我们每个人对温度变化的敏感度都不同，身体对温度变化的生理反应也不同，所以无论我们选择穿什么，都要确保自己的体温在正常范围内，并确保没有寒冷、闷热等不适感
参考资料：生理学，第 9 版，Belvisi Maria G， and Birrell Mark A.， 人民卫生出版社 "the emerging role of transient receptor potential channels in chronic lung disease." eur respir j 50, no. 2 (2017).
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编辑：刘俊雄 来源：广东妇女儿童网