是要结束，还是要结束？
支出是时间的变化;
穿越是空间的变化;
我认为对于低谷，如果你想走出低谷，你必须两者兼而有之。
我记录和写了不少文字，记录了我在低谷期的经历和想法，我即将进入2024年，作为2024年的最后一篇文章，我想记录一些对我人生低谷期的新认识，那就是隐藏在时间里的进步。
1. 学会在更长的时间尺度上看待这段低谷期
这就像，你把低谷看作是生活中的一个坑，而你就在坑里;而如果你用更长的时间尺度来看待这个坑，你会发现它只是一个很长的坑，一个必须存在的坑，而且这条路还是很长的。 当你能够看到坑外的一条长路时，你会发现你的视角发生了变化，你的眼睛不再只是盯着坑，而是整条路。 在这一刻，你的思维方式将完全改变。
我现在认为度过低谷的并不是我已经治愈了严重的疾病;赚了大钱，还清了债务;他惩罚那些欺骗和辜负他的人，他乐于报仇;不是我多次参加公开入学考试，最后上岸了。
相反，思维方式发生了变化，看待世界的视角、生活态度、处理问题的方式也发生了变化，变得更加符合真实的自我。
2.认识到健康的身体是最重要的
我们之所以意识到，是因为我们开始在心底关注它，我们每天都在照镜子，但大多数人对自己的身体甚至脸部都非常陌生，一旦我们真正意识到健康的重要性，我们就会关注体重， 体质、状态、身体耐受性和免疫力。注意之后，行为就会悄然改变，饮食、睡眠、运动都会有意识地调整，好习惯会自然而然地养成，而不是痛苦地自律。
也是在这一年，我意识到身体健康的重要性，我开始定期锻炼，养成做俯卧撑的好习惯，每周都骑车特别是当我不开心或想不通什么时，我会立即出去，骑自行车，从 5 公里开始，如果我不开心，它增加到 10 公里，如果我还在担心什么，我会继续骑，直到我弄清楚问题所在，把我的烦恼留在风中。
3.只做对你最重要的事，只爱对你最重要的人
我认为人生最重要的三件事是：健康、财富和幸福。
在《黄帝内经》的开头，就说人要保持身体健康，其中精神内卫尤为重要。 而所谓的灵性内卫并没有那么复杂，就是没有鲁莽的伤害，也没有鲁莽的行动。 简单来说，就是收回你的精神，专注于自己，专注于你的心。 很多人会延伸到关掉手机、不刷短**、独处或打坐、打坐等。
而我这一年能修行的，就是给自己留点时间和空间，平日里已经有太多的东西要去寻找，财富、人际关系、工作，还有生活中的琐碎事情;为了给自己留一些时间和空间，我选择减少自己在外面寻找的东西，缩小，再缩小！只选择为自己做最重要的事情，至于人际关系，也精简到了极致;只有这样，我才能在一天24小时内为自己留出一两个小时。
爱好固然重要，但必须做的才是基础，必须做的一定是最重要的，这样才能有时间进一步发展爱好，以及财富和幸福。
今天和今年就到此为止。 感谢您在 2023 年所做的一切，也感谢您的**。