太极拳练习什么？
人的健康在于气血的顺畅流动，而气血的顺畅流动非常简单，跑步、运动和各种体育活动都会促进气血的运转，气血的流动才会顺畅，顺畅的流动才会健康。
但是，即使运动是适度的，它仍然在燃烧自己并带来身体消耗。
太极拳让身体健康的方式也是气血顺畅的流动，可以稍微运动一下，不运动，站着、坐着、躺着，气血依旧饱满顺畅，这是练太极拳的主要目的之一。
不运动就保持气血流动，是练太极拳的目的之一。 实现这个目标是一个智慧和机会的过程，而不仅仅是艰苦的训练和长期的练习。
松弛是过得去的，整体松弛是血流顺畅的。
因为整体松与整体实力是双生并存，有气无气，所以互相倾听、互相喂养是练习整体松弛的重要方式。
倾听和喂食的目的是为了放松整体。
说到听喂的力度，往往会变成一场比拼，而带来的坏习就是“双倍”。 因为双倍容易捡起，能显示出很强的抵消作用。 双打的错误在拳击理论中没有详细说明，有一点可以清楚，双打在解决对手的用力、胯部、腰部、小腹用力时，不排除下肢多处用力，加倍用力。
此外，在对抗方面，替身虽然表现力强，但缺乏“机动性”。
通过不断的刺激和矫正，我们需要把这个正确的记忆留在我们的身体上，并保持我们平常的拳头，站立或躺着。
有些人可能会认为，如果他们平躺，他们自然是松散的。 不，平躺着甚至睡着了，身体是那么紧，那么紧。
并不是每个人都必须这样做，因为每个人都会在自己的生活中找到更适合自己的锻炼方法，只要适合自己。 能够保持自己的健康和运动是件好事。 你不必遵循任何人的方法。 除非你能在别人的方法中找到适合自己的方法。 能够将别人的方法应用到自己的方法上，找到更好的体验，当然是最好的。
太极拳是一种态度，一种方法。 不动可以保持气血流动。 运动可以是一个整体的力量，可以打人，可以打人，可以打人，也可以送人。 矫正不是神技，而是长期放松工作，减少肌肉主力，降低全身骨骼的整体力量。 太极拳法正确后，还要看物质基础，即人体骨骼、肌肉、肌腱、韧力和肌腱的综合承载能力。 言下之意是，推着公园里的老太太和普通人，正常的身体素质就足够了，如果真的想在职业对抗中表现，就要练综合耐力。
综合耐力就是力量，传统的太极拳有很多力量训练的方法。 器械等辅助训练在训练力度上也有差异，用力的意图也可以区分是否符合太极拳的要求。
太极拳不仅在太极拳中练习，也没有必要沾沾自喜。 太极拳用于所有运动。 例如，在投掷铅球的高功率运动中，比赛应该以良好的效果、松散和意图而不是用力进行。