在这个千变万化的年代，男性的体型也悄然发生了变化：有的肌肉线条清晰、腹肌和美人鱼线条，看起来像健身达人;有些人身材高大，肩膀和背部宽阔，就像男人一样......走出健身房近年来，“脂肪包裹的肌肉”也开始流行起来，这种胸肌紧致、肚子饱满的体型也开始流行起来。 随着越来越多的男性开始重视身材管理，“增肌减脂”已经成为年轻人乃至中老年人的日常生活。 在这个过程中，他们的状态也发生了巨大的变化。 但是，肌肉不仅仅是让你看起来更强壮！想远离阿尔茨海默氏症？肌肉训练绝对是必不可少的！也许你认为没有肌肉没什么大不了的，但事实并非如此。 肌肉不仅能让你看起来更强壮，还可以预防神经退行性疾病。 《神经科学前沿》（Frontiers in Neuroscience）上的一项研究指出，阻力训练可以帮助预防或减缓阿尔茨海默病，同时还可以改善中老年人的大脑健康。 对于长期卧床不起的人来说，肌肉起着不可或缺的作用。
长期卧床休息是克服疾病风险期的必要医疗措施，但也可能导致新的功能障碍：患者的腿会变细，患者会出现无法伸直的问题，这是腿部肌肉萎缩的征兆;肌肉萎缩后，腿部静脉血流减慢，更容易发生深静脉血栓形成在长期卧床不起的患者中，呼吸肌也可能发生废用性萎缩，患者难以正常咳嗽此外，当肌肉牵引力降低时，骨骼的成骨过程减少，破骨过程增加，大量骨钙进入血液，不仅导致骨质疏松，而且往往伴有高钙血症和尿路结石等症状。 研究表明，完全卧床休息的健康人每周肌肉力量会减少 10% 至 15%静卧 3 至 5 周后，肌肉力量将减少到原始力量的一半。 锻炼肌肉还可以帮助我们预防脂肪堆积、骨密度下降、肩颈和腰痛等问题，这是一个非常高的投入产出比。 多锻炼肌肉，确保饮食中蛋白质、碳水化合物和根茎类食物的摄入，也有助于防止肌肉老化。 近年来，许多人也使用适当的中草药来帮助提高肌肉耐力和防止衰老：比如枸杞。
科学家在实验研究中发现，枸杞提取物可以调节小鼠骨骼肌重塑，提高肌肉体积和耐受性;黄芪和熟地黄作为基本配方的相容性对肌肉萎缩也有很好的效果人参可增强身体机能，减少疲劳，提高能量水平，并间接支持肌肉生长。 创新的中成药八字补肾胶囊结合了以上三种中药，能有效帮助我们提高肌肉耐力，防止肌肉老化，让肌肉迸发出无限的能量！肌卫星细胞是减缓肌肉流失的关键。 河北医科大学研究人员在实验中发现，八字补肾可以促进卫星细胞分化为肌肉细胞，从而增加骨骼肌纤维的体积和数量，抑制肌肉萎缩，提神肌肉耐力、握力、平衡力和运动功能国家体育总局运动医学研究所也发现，八字补肾可以帮助运动员保持运动耐力，提高无氧运动能力和整体运动功能，为运动员注入充沛的能量和充足的活力，帮助肌肉快速生长！这些研究也证明，中医药在解决人类衰老方面的优势正逐渐凸显。
今年12月10日，第二届中医药抗衰老大会暨气气理论指导下中医药抗衰老研究成果发布会在河北省石家庄市召开。 届时，国内外抗衰老领域的众多专家院士将齐聚一堂，围绕衰老机理、抗衰老研究进展和临床应用等进行丰富的学术交流和思想鼓动。 更多如何让你的肌肉和身体保持年轻和精力充沛的方法和细节也将在大会上揭晓，让我们期待更多的抗衰老效果！肌肉老化会影响我们正常运作的能力，早期干预可以确保我们在未来追求梦想。 每天留出一些时间让我们的身体持续锻炼，并努力积累足够的肌肉来支持我们走得更远！