失眠和做梦，早起？找到对根，两种药味可以镇静神经，助眠

我总是听到粉丝们谈论他们自己失眠不好入睡，晚上睡不着，脑子里什么都开始想，或者睡着了，总是早早醒来而且用这种药或者那种药都行不通，应该是失眠还是失眠，其实失眠和做梦并不难调整，如果找到根源，只有两种药味才能让人睡到天亮！

比如这个病人，舌头伸出来，整体颜色浅，两侧都有牙印，舌头前端有一些轻微的凹陷和裂缝，除了失眠，睡不着觉，早起也没法健忘，记不住事情，时不时惊慌失措，心跳加快，体内精力不足，脸上血气不振，嘴唇颜色苍白等等，她说话的时候声音也很低，而且她有虚弱，所以从她的症状和舌头来看，她的失眠是气血缺血毕竟气血可以滋养心灵，心心安宁，所以现在气血不足，心不滋养，自然是睡不着觉的！

所以，要养气补血，补血助眠，所以孙思苗在《千金方》上有了个小食疗配方，比较合适，也更方便，就是用葱、白、枣两种香草烧开水喝要知道，这枣是补气补血的好药，入心脾，是啊安心，养脾养胃脾胃是气血化生的源头，脾胃好的时候，能更好的产气、生血至于葱白，可以用通风机清理疏通我让她带着桂脾丸回去用，过了一段时间，她对我反应过来，说她的睡眠好多了，于是我让她停了桂脾丸，然后用这个配方巩固休养，睡觉时几乎不会失眠和早醒。

所以这种失眠要找对根源，如果还气血不足，稍微轻一点，就没有脾胃症状，干脆失眠睡不着，心悸，体内精力不足，可以参考这个小方子，至于用量，可以自己做， 但如果气血虚严重，心脾气血不足，会出现一系列脾胃症状，如食欲不振、头晕、头痛、四肢无力、心悸和呼吸急促以此类推，需要参考处方桂脾汤如果不想用汤剂，那么最好用这个小配方的桂脾丸，毕竟这种中成药的起效比较慢。

总之就是一句话，你要找到病根，开对药，那么如果你对自己的情况不清楚，建议你去专业医疗机构，找专业的医生帮忙辨证调理，自己不要盲目用药， 以免用错加重病情，那么今天分享的内容就在这里，我们下期再见！