众所周知，“牙痛不是病，疼得厉害”，如果我们不保护好自己的牙齿健康，一方面是我们不舒服;另一方面，它也会影响正常饮食以及我们的面部现象。
对于美的追求，不同的人可能不同，有的人追求美丽的外表，有的人追求灿烂的笑容，无论什么样的美都能打动身边的人。 但是当我们微笑着露出黄斑牙齿时，确实很尴尬，那么如何保护我们的牙齿，就让我们一起来了解一下吧。
磨牙会对您的牙齿造成很大的伤害，尤其是当您没有意识到它正在发生时。 如果你从你身边的人那里知道你可以磨牙，那么你最好去医院看看发生了什么。 这可能是压力过大或下颌对齐问题。
2.注重细节
在口腔健康方面，从小事做起。 如果你的牙龈看起来有点红，如果你的唾液有点红，或者你的嘴巴有轻微的疼痛，给你的牙医打电话。 这些是我们的身体告诉我们出了什么问题的方式。
3.多喝绿茶
绿茶含有大量的氟化物，当与牙齿中的磷灰石结合时，具有耐酸和抗龋齿的作用。 此外，绿茶中的儿茶酚可以减少口腔中引起蛀牙的变形链球菌，并去除口腔中的难闻气味。
如果您居住在有安全自来水的地区，请考虑从瓶装水改用自来水。 喝含氟水，这是一种天然的牙齿保护剂，氟化水的长期好处是让你的牙齿更能抵抗可能导致蛀牙的酸性攻击。
考虑到它受到严格监管并且它在饮用水中非常小，这是安全的。
如果你不想喝自来水，可以考虑从水龙头里泡几杯水，当天喝。
水本身——无论你喝的是过滤水还是自来水——都有助于保持牙齿清洁，因为它可以洗掉任何残留的食物残渣。 更重要的是，口干更容易滋生导致蛀牙的细菌。
如果经常戴口罩，问题就更大了，因为戴口罩很容易忘记喝水。 确保全天反复喝水。
牙膏的选择很重要，我在网上看过很多种类的牙膏最后，我选择了这款血橙VC小苏打牙膏，相信用完后就离不开它了。
这款牙膏不需要像普通牙膏那样用手挤压，而是设计有压头，也方便了很多。 它还含有小苏打，可以帮助减少口臭，让你的嘴巴一整天都有橙子的味道。
它含有大量的维生素，可以有效分解牙齿中堆积的污渍和牙垢，从而拥有一口洁白的牙齿。 常年需要社交的伴侣，不知道牙齿上会有多少污渍，平时都很忙，所以从日常生活的小习惯中慢慢调整老黄牙。
主要成分为血橙提取物，能有效解决牙渍，老少皆宜。 继续使用它让你的牙齿再次变白，不再让你依靠昂贵而寒冷的冷热牙齿清洁，或昂贵而敏感而痛苦的激光来解决口腔污垢问题。 一瓶牙膏可以轻松帮助您解决问题并保护牙齿。
如果你担心满嘴的黄牙，或者想拥有一口洁白健康的牙齿，那么你真的可以来试试，点击下面的链接，认识拯救你牙齿的“天使”。