超新闻客户端记者朱丽珍说完。
特别鸣谢。 周，杭州名班教师工作室负责人。
杭州师范大学台州市云湖小学，金一桅，杨文静，丁世杰，夏勤悦，王鲁毅，张婷婷。
学生的小情绪。
1、Q：我马上就要参加期末考试了，但是我很着急，我觉得每门课还有很多问题要刷，我根本不想做，而且我每天都很着急，怎么办？
答：听了你的烦恼，我理解你的感受。 心理学意义上的“克服焦虑”是指与焦虑一起生活，而不是完全戒掉焦虑，接受焦虑比消除焦虑更正确，适度的焦虑可以激发我们的潜能。 面对焦虑，我们可以勇敢地向老师、父母或好朋友倾诉，也可以做自己喜欢的事情，让自己保持良好的身材。
面对期末复习的繁重任务，我们需要学会合理规划自己的时间，一步一个脚印地解决每一个问题，避免一次性完成所有任务，这样才能更有动力去行动。
你可以尝试制定一个详细的复习计划，设定每天要完成的一定数量的题目，逐步解决每个科目，让每一天都有意义。
请记住，每个人都有自己的节奏和学习风格。 相信自己的能力，积极面对考试焦虑，一定能克服。
2.Q：目前英语和数学都比较弱，想多花点时间在期末复习上，但是我担心如果只关注这两门科目，其他科目会落后。 我该如何分配时间？
答：期末复习时间紧，任务繁重，要努力做“时间管理小大师”，给大家发一句话——“重点重薄科，重心其他学科”，充分利用日常学习时间。
你已经确定了你薄弱的科目，这是一个很好的起点。 在这种情况下，我们需要给英语和数学更多的时间来复习。
首先，要找到英语和数学领域的薄弱环节，通过之前的错误分析原因，然后“开对药”。 如果你还没有掌握数学中的基本公式和定理，那么你应该从基本概念开始，通过基础练习巩固知识如果你不记得英语单词，你应该练习阅读和语法，重点是教科书。
同时，其他科目也应“重点复习”。 可以先梳理其他学科的重要和疑难知识，列出老师讲的关键内容，理清纵横关系，然后找到自己还有的难题，逐一解决难题。
最后的复核对于我们“打怪升级”来说，是一个挑战，所以一定要找到有效的方法，一举拿倒“怪兽”，在这个过程中，我们一定会获得一个更好的自己。
3、问：感觉自己做作业和题目很慢，每天时间不够，别人为什么这么快？有什么方法可以提高效率吗？
A：很高兴你在“认识自己”、反思自己在学习上的不足、积极寻求帮助、渴望改变、期待进步方面又向前迈进了一步。
时间是最公平的，每个人一天都有平等的 24 小时，但每个人使用时间的方式不同。 别担心，希望这些“小贴士”能帮到你：
首先，你之所以做题慢，是因为做不了题，或者是你不够重视，能找到理由开对的药。
其次，确定活动的顺序和完成时间。 先把作业任务清单好，把握“学校、急事、主课、书面答题”的优先原则进行排序，做题时要有步骤、有小步骤，要善用手表、闹钟等工具，给时间限制，给自己一种紧迫感，然后逐渐缩短时间。
最后，解决同一个问题可能有多种方法，所以你不妨虚心问快速解决问题的同学，一起讨论解决问题的技巧，也许你可以总结一本加速秘籍的书。
接纳自己，给自己积极的心理暗示，朝着小目标努力，坚持每天进步一点点，相信自己可以从“蜗牛”蜕变成“兔子”。
对父母来说有点烦恼。
1. 问：如何复习孩子的期末考试？很多家长都推荐过试卷，但眼花缭乱，不知道哪些适合孩子，也担心自己忙着刷题，没有时间休息。 考前“鸡血”突击有用吗？
A：其实家长也不需要太着急，相信学校，相信老师，把专业的事情留给专业的人去做。 当然，如果家长还是不放心，想帮孩子一起复习也没关系，但一定要把握好这个“边界”，不要占了主。 你可以根据题目选择对试卷进行整理和复习，根据孩子的薄弱环节有针对性、系统地引导孩子复习，很多热门的复习材料可以按题目分类，深度学习选择一份更系统。
在帮助自己的孩子复习时，有针对性的“缝纫和修补”比复习问题更有效。 家长首先要做的就是在“查补缺”中“检查”，比如在孩子日常练习中读错题，帮助孩子分析分类，然后和孩子沟通做题时遇到的困难，或者解决问题后体会到的经验，以便及时总结。 这将帮助他们填补知识空白并提高他们解决问题的能力。
在最后的冲刺阶段，在一定程度上将工作与休息和放松结合起来显得尤为重要。 家长和老师要及时找出孩子的进步点，并鼓励他们，让他们有足够的信心和动力去复习。 同时，要保证儿童的休息和睡眠时间，避免疲劳引起的注意力不集中、情绪低落等不良反应。
2.Q：孩子写作业不够耐心，动不动就很烦躁，有时候做错很简单的题，还被罚错几次，作为家长该怎么处理？
答：孩子在写作业时可能没有耐心或烦躁，可能是因为他们感到无聊、难以理解或没有足够的动力来完成作业。 作为家长，您可以尝试以下方法来解决这个问题：
首先，当您的孩子完成作业时，您可以给他们一些积极的反馈和鼓励，让您的孩子感到他们的努力得到了认可。 这可以帮助孩子建立自信心并增加他们的学习动力。
其次，孩子们需要一个安静、舒适的学习环境，以便专注于他们的家庭作业。 您可以为孩子安排专门的学习空间，减少外界干扰，提高孩子的学习效率。
第三，有一些游戏和活动可以帮助孩子培养耐心和专注力，让孩子在完成作业时更有耐心和专注力。
最后，我想告诉家长的是，虽然我们孩子在写作业时出现各种问题时，看起来很焦虑甚至生气，但我们必须明白，孩子出现这样那样的问题很正常，没有问题就不正常了。 多一点耐心，多一点宽容，多一点等待，远比责备和抱怨有用。
3. Q：我觉得这学期孩子的成绩退步明显。 低年级的时候，我抓到了他的作业，然后我渐渐放开了，发现他自由了。 都说家长要注意孩子的学习，应该怎么做呢？你想盯着他做功课吗？
答：我非常理解您的担忧，孩子的学习是每个家长都非常关心的问题。 如果您的孩子尚未养成良好的学习习惯或在某些科目上遇到困难，那么适当的监督和指导是必要的。 您可以在孩子完成家庭作业后签到，询问他们是否理解某些内容，并鼓励他们寻求答案并给予他们适当的帮助。 这可以帮助孩子更好地掌握知识，提高学习效果。
一直盯着孩子的家庭作业不是一个好的解决方案。 这会使孩子感到压力和不安，削弱他们的学习动力。 因此，家长应逐步培养孩子的自主学习能力，使其能够独立完成作业，并学会如何合理安排时间，提高学习效率。
在平时，家长应定期与孩子沟通，询问他们的学习情况，了解他们在学校的表现，以及他们觉得困难的地方。 这将使您更好地了解孩子的学习需求，并为后续辅导提供方向。 此外，您可以根据孩子的学习情况，帮助他们制定合理的学习计划。
最后，注意培养孩子的兴趣和自信心。 当孩子对学习感兴趣时，他们会有很强的内驱力。
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