下肢静脉血栓形成后的日常护理**
临床上，下肢静脉血栓形成后的护理问题主要包括以下几个方面。
一
日常护理
常规护理让患者卧床休息，固定四肢，避免冷热刺激，避免按摩不当**，对患者进行积极抗凝溶栓**，这在临床实践中尤为重要。
第二
下肢静脉血栓形成的饮食护理
建议下肢静脉血栓患者多吃清淡、营养丰富、易消化的饮食，如新鲜蔬果、鱼、鸡肉、豆制品、牛奶等，可以多吃食物，注意每天多喝水，这样可以稀释血液，有利于病情的恢复。
第三
术后护理问题
一般来说，即使下肢静脉血栓形成的患者呈阳性，也建议患者穿医用静脉弹力袜，这将有助于患者的病情稳定和**。
血栓患者的日常锻炼
我发现我有下肢静脉血栓形成，其实并不可怕，只要你积极进行科学**，定期复查，你一定会好起来的，下肢静脉血栓形成的日常锻炼方法，可以尝试以下步骤来帮助促进下肢血液的回流。
行动要点 1
患者平躺在床上，左腿向上抬高 45 度，持续 1-2 分钟，然后交替将右腿抬高 45 度，持续 1-2 分钟，放松 30 秒。 然后双腿并拢 45 度抬起 1-2 分钟，放松 1 分钟。
行动要点 2
坐在床边，将下肢垂在床沿上2-5分钟。
行动要点 3
一组向上弯曲和伸展双脚，然后向下伸展 5 次，休息 30 秒。
行动要点 4
双脚向外弯曲和伸展，然后在 30 秒内弯曲和向内伸展 5 次。
行动要点五
左脚逆时针圆周运动，右脚顺时针圆周运动，双脚一组旋转10次。
技巧：休息2分钟后，重复所有动作习5次。 运动应该是循序渐进的，每天的运动量逐渐增加。 运动时不要突然用力过猛，以防运动造成身体伤害。