保持警惕！5种常见的鼻痛类型！教你怎么处理！

在生活中，我们总会有脚疼的时候，比如走路太多、鞋子不合脚、空脚踩、摔断......但是，脚痛不能统一治疗，实际上不同部位的脚痛有不同的病因和不同的治疗方法。

脚后部疼痛：大多数是足底筋膜炎;

大脚和大拇指受伤：可能是痛风或拇外翻;

前足疼痛：可能是跖骨头的骨软骨病;

最常见的足跟痛：大多数是过度运动引起的跟腱炎;

脚踝疼痛：其中大多数是由于习惯性足部骨折，导致踝关节周围的韧带松弛。

如何处理足跟痛？

在疼痛期间，你应该尽量呆在床上，当你下床活动时，你可以抬起脚后跟，用力踩在脚趾上

如果脚后跟肿胀，您可以一次用湿毛巾包裹冰袋 15-30 分钟。

疼痛期过后，您需要为日常运动热身。

如何处理脚踝疼痛？

足部骨折后48小时，用紧密的包裹包裹冰块，一次将其放置在关节变化的疼痛区域15-30分钟。

休息或睡觉时，可在脚下放一个枕头，以增加血液回流;

痛期过后，可以加强足部训练，如简单的踮脚训练，分别采用脚趾前倾、外形、内形三种姿势，依次训练。

如何处理大脚和拇指疼痛？

它可能仍然是由痛风引起的，所以你应该多喝水，避免吃嘌呤含量高的食物。

更换高跟鞋、尖头鞋或硬底鞋和平底软底鞋。

如何处理前足疼痛？

日常需要注意补钙，如多喝牛奶、多吃豆制品、绿叶蔬菜等。

多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉等。

后脚疼痛怎么办？

选择软底鞋，适合脚底的鞋子;

是的足浴适当泡脚按摩脚底，控制足浴时间，精准控制温度，底部有仿玉米粒按摩滚轮，刺激脚底各大穴位，缓解足痛。

除了繁忙的工作，每天泡脚15分钟是保持健康的最简单方法之一，按摩脚底的穴位，不仅缓解脚部疼痛，还能让你的睡眠更加芬芳。