肥胖会影响怀孕吗？
女性肥胖不仅影响自然受孕，还影响辅助生殖技术的成功率，增加自然流产和妊娠并发症的风险，而孕前**有助于提高怀孕率，降低流产率。
一。 肥胖对育龄妇女的影响。
1.肥胖导致不孕的主要原因是排卵障碍。
2.肥胖会影响患者对排卵药的敏感性。
3.肥胖者从受孕到分娩的过程比较困难。
二。 肥胖对育龄男性的影响。
1.肥胖会导致精子的质量和数量下降。
2.肥胖会导致生精能力下降。
3.男性肥胖与勃起功能障碍有一定的相关性。
一般来说，肥胖不利于尝试怀孕。 尝试怀孕的第一步是保持适当的体重！
脂肪有多胖？
按照中国的标准，如果你的BMI超过24，你就被认为是超重的;如果 BMI 超过 28，则您肥胖。
BMI计算公式=体重（kg）身高2（m2）。
BMI范围：
瘦 184；普通 185~23.9；超重 240~27.9；肥胖 280；
尝试怀孕的时期是怎样的**？
孕前最科学的方法，一方面是增加基础代谢，另一方面注意饮食。
1.改善基础代谢。
做有氧运动可以燃烧体内脂肪，同时提高新陈代谢率。 这不仅可以燃烧脂肪**，还可以提高人体免疫力，减少孕期产妇疾病的发生。
我们可以根据自己的健康状况和个人喜好选择合适的运动方式，逐渐增加运动量和强度。
例如：快走、慢跑、健美操、游泳、举哑铃、俯卧撑等。
2.控制饮食。
控制饮食不是节食，而是多吃富含蛋白质的食物。
其次，多吃粗粮，如粗粮、红薯、玉米等。
此外，多吃蔬菜和水果，补充体内的维生素。
一个小小的减肥计划。
为了更好的备孕，建议育龄妇女保持正常的BMI范围。 对于因超重肥胖而无法生育的女性朋友来说，更需要设定一个好的减肥目标，积极实施减肥计划！
鼓励超重和轻度肥胖的不孕妇女在怀孕前积极减肥，BMI 为 25 kg m2。
对于患有严重和非常严重肥胖症（BMI 35 kg m2）的女性，需要减轻 20% 的体重才能将孕前 BMI 降低到 30 kg m2。
超重、轻度肥胖、重度或极度肥胖的女性应至少减掉 5% 至 10% 的体重，建议在尝试怀孕前完成体重减轻。